おはようございます
猫好き父さんです
ゆる糖質制限ダイエット
絶賛継続中です
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今日の記録
カロリー:2,425
歩数:18,139
体重:64.4㎏(-0.3)
BMI:22.8
腕立て伏せ:50回(42日目)
走れば走るほど、歩いても大丈夫なのです、誰かを救うことにつながるアプリ「Charity Miles」
寄付TOTAL MILES:2,510.75
今日の記録
ダイエットを始めたというか
意識してから
もう十年近く経つかも
しれません
そうですねえ
メタボ診断が
始まった頃からですねえ
太っていることが
個性と呼べなく
なってからだと思います
まず飛びついたのが
糖質制限ダイエット
直ぐに効果が出ましたが
効果は長続きはせず
ただ腸の調子が良いので
継続しています
ゆる糖質制限というレベルです
そのあとは
ファスティング
空腹ダイエット
これもそこそこ
効果がありまして
胃の調子が良くなりました(笑)
この間
ずっと68キロ台をキープ(笑)
というか
ちょっと気を抜くと
70キロ台に
それが劇的?に
変わったのが
毎日のウォーキングと
生姜きんぴらダイエット
一年で
64キロ台をほぼキープ
63キロ、62キロ台も
視野に入ってきました
諦めないで
手段を変えて続けてきたのが
良かったのかあと
思う今日この頃です
エンジョイ!ダイエット!
我慢しないダイエットを強力にサポートする
低糖質食品
【悩みを抱えた時の相談窓口】
「日本いのちの電話」
▽ナビダイヤル「0570-783-556」午前10時〜午後10時
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milet(ミレイ)さん毎日聞いています、とても良いです。
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