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ありがとうございます!
ウォーキングダイエットの記録
今日の歩数:13,249
消費カロリー:2,493
寄付TOTAL MILES:1,358.48
目指せ 2,000マイル!
体重:64.0kg(-0.2)
定着するか64kg台!
BMI:22.7
体脂肪率:15~18%
実年齢:57歳
体内年齢:32歳
(この壁がなかなか破れない!)
糖質制限ダイエットと
階段ダイエットと
ウォーキングダイエットと
階段ダイエットと
ウォーキングダイエットと
ヨーグルトファーストダイエットと
空腹ダイエットと
更にスロージョギングダイエットで
最近はお散歩ダイエットと
生姜きんぴらで
アンチエイジングやダイエットに
挑戦中の猫好きおじさんです
挑戦中の猫好きおじさんです
新型コロナ
緊急事態宣言中
いつ終わるともわからない状況です
あきらめないで
できることを
しっかりやりましょう
いろんなダイエットを
組み合わせて
実行してますが
すべては
腸を健康に保つ
ことに通じているような気がします
糖質制限も
ヨーグルトも
生姜きんぴらも
空腹もそうですね
特に生姜きんぴらは
ごぼうの威力が
大きいと
思いわれます
腸活
違うのは
運動ですね
これは純粋に
摂取カロリーと
消費カロリー
の
バランスの問題
だと思います
それでも健康あってのものですし
腸の健康は
とても重要だと思います
お家で過ごしましょう
手を洗いましょう
今朝も
散歩
いつもより長めに
に行ってきました!
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私はダイエットとは違いますが
サプリ常用者です
お薦めはこれです
にんにく卵黄
ちょっとお高いような気もしますが
効果は抜群で
医者いらず
毎日健康に過ごせています
食べても太らない
低糖質食品
季節もの特集
ダイエットを客観的に知る道具
ダイエットの本
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♥猫の話題(=・ω・=)にゃ~♥
♪ゲームで楽しくダイエット♪
不要不急の外出は避けて 夏以降の 計画でも立てましょうか!
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通信費もダイエット! オトクらしいです。 因みに、私も格安ですが通信費が
約1/10になりました!
切り替えも意外に簡単でしたよ。
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