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ウォーキングダイエット
８００マイル突破しました！
いつもブログを読んでいただきまして
ありがとうございます！
ウォーキングダイエットの記録今日の歩数：１３，９３０
消費カロリー：２，４０５
寄付TOTAL MILES：８０６．２６
遂に８００マイル突破！
目指せ １，０００マイル！
体重：６６．９ｋｇ！
もうちょい！
ＢＭＩ：２３．７
体脂肪率：１７～１８％
実年齢：５７歳
体内年齢：３２歳
（この壁がなかなか破れない！）
糖質制限ダイエットと
階段ダイエットと
ウォーキングダイエットと
階段ダイエットと
ウォーキングダイエットと
ヨーグルトファーストダイエットと
空腹ダイエットと
更にスロージョギングダイエットで
アンチエイジングやダイエットに
挑戦中の猫好きおじさんです
アンチエイジングやダイエットに
挑戦中の猫好きおじさんです
ダイエットのためというか
健康のために
続けている
散歩
ウォーキングダイエット
ですが
最近
そこに
スクワットを追加しました
散歩に出る前に
スクワットをしてから
出るのですが
このスクワット
結構すごい
らしいのです
というわけで
散歩
に行ってきま～す！
最後まで
読んでいただいて
ありがとうございます。
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（ダイエット以外の話題を主に書いています）
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ご訪問いただけると
うれしいです
よろしくお願いいたします
私はダイエットとは違いますが
サプリ常用者です
お薦めはこれです
にんにく卵黄
ちょっとお高いような気もしますが
効果は抜群で
医者いらず
毎日健康に過ごせています
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通信費もダイエット！
オトクらしいです。
因みに、私も格安ですが通信費が
約1/10になりました！
切り替えも意外に簡単でしたよ。
