本日のメニュー
55FIELD
1. ウォーク＆骨ストレッチ＋サボり筋トレ
2. sh RUN 50ｍ×４
3. sp RUN 120ｍ 100ｍ 80ｍ 60ｍ 40ｍ r＝戻りＷ
4. sp RUN＋α 120ｍ -280ｗ- 100ｍ -300ｗ- 80ｍ -320ｗ- 60ｍ -340ｗ- 40ｍ
5. 骨ストレッチ＋サボり筋トレ
67歳になりました
誕生日だからというわけではありませんが、そろそろ走ってみようかと思って55FIELDへ
走れるかどうかも不安でしたが、それよりも熱中症の不安の方が大きい
ここは道路を挟んで医療センターと消防署ですが、救急車を呼ぶよりも医療センターまで這って行った方が早いかも… などなど考えながら、貸切の競技場をチンタラフラフラ走っていましたが、ラスト２本のところでＫ嶋選手が登場したので、一応気合が入ってなんとか完走
走りの方は『うまく乗れない』感じですが、RUN＋αでは100ｍ＝54.5歩までストライドが伸びてきたので、それなりでしょうか？ 明日以降のダメージが心配ではありますが
ところで…
Ｋ嶋選手と日本選手権の事をチョットだけ… 本人曰く 『負ける要素がなかった！』
出雲陸上で11”4台がポンポンっと出たので今シーズンは面白そうな予感でしたが、その後はＫ嶋以外は安定感無し。 Ｙ形は試合に出過ぎてパンクするし、アメリカ帰りのＭ瀬もキレが全くなかった。 Ｋ玉は全然上がってこないし。。。 確かにライバル不在でした。
起爆剤が欲しいですね
本日の１曲
THE DOOBIE BROTHERS ： It Keeps You Runnin'