悲しいときは悲しいー
落ち込むときは
ガッツリ落ち込むー
イライラするときは
ストレートにイライラ
それが周りにバレてもいい
怖いもんは怖ーい
ダイヤモンドだって
悲しいときは悲しいし
怖いときは怖いし
イライラするときはイライラする
ただ
そんな自分をダメだとは
一切思わない
否定しないし
責めたりしない
そのことを理解すると
落ち込んでもいいんだ
悲しんでもいいんだ
怒ってもいいし
怖くなっていいんだ
とオッケーできるようになるね
非ダイヤから抜け出そうとするとき
出てきた感情
特にマイナスの感情に☓（バツ）
しがちなので覚えておきたいのだ