毎日のルーティンみたいに
していること
シャワー🚿🛁
歯磨き👄
ストレッチ🤸
などなど
あ～、めんどくせー😑😑
って感じで
やりがちになったりする
そんなときに
ふと立ち止まり
・今していることはなんなのか
・ホントにしたいことなのか
と自分に質問してみる
そして
それをすることで
得られる結果・成果はなんなのか
と考えてみる
それをすることで
期待している成果を手に入れるために
やっているんだと理解する
よくよく考えたら
ただやっているだけで
別に得たい成果・メリット
ないなら止めていいし
「今」していることに
集中するようになる
ナリ心理学で「今」に集中することを
幸せと定義している
これまで
当たり前に
さもするとボケーっと
うわの空みたいにやっていることに
意味を見いだせるようになり
うれしくなるんだな〜
それも「幸せ」ということで