3度目の流産による落ち込み生活も、もうすぐ１ヶ月に突入です。
いまだに殻に閉じこもってます。
もうすぐ、3☆回目の誕生日がやってきます。
さすがにそろそろ元気ださないと、、、
私は何でも計画をたてることが大好きで、
毎月、毎週のやりたいことや、献立プランetc
を書きこんだスケジュール帳を愛用しています。
なので、今日はこの落ち込みからどうにかして立ち直るための
プラン？も考えてみました。
流産… 
↓
１ 殻にこもって何もしない 
泣きたいだけ泣いていい、むりに人に会わなくてもいい
約束・予定をことわってもいい、電話もでなくていい
何もしなくていい
↓
２ 殻のなかで自分と向き合う 
つらい気持ちや不安な気持ちを押さえこまずに、整理してみる
‘気持ちを立て直すためにできること’
‘また赤ちゃんに会うためにできること’を考えてみる
↓
３ 殻をやぶって一歩ふみだす 
‘気持ちを立て直すためにできること’
‘また赤ちゃんに会うためにできること’を実行する
もう泣かない、人と会う、約束・予定を入れる、電話もでる
↓
４ 元気になる 
今私はちょうど２にいて、この作業をブログを通してしています。
これから、気持ちを立て直すため、また赤ちゃんに会うためには
何ができるのかも考えていこうと思います。
ちなみに、電話は留守電にしていて必要に応じてちゃんとかけ直してます
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