不安定なお天気が続いていますね。
九州、関西など、雨が局地的に降り続いている地域が心配です。
千葉の南端の今日は、
パラパラと時々降る程度、風は強め。
室内干しが嫌だったので、
思い切って洗濯物は外に干しちゃいました
大丈夫かな？
台風以降、ずっとお天気は不安定で
波も高め。
コロナ対策で、今年も海水浴場は開設中止ですが、
周辺ホテルはわりと宿泊客も多いようで、
こんな状態の海でも、海水浴客が多いです
6月に庭に生えているドクダミやスギナの効能に魅せられ
ティンクチャーづくりから始まって・・・
以前から気になっていながら、
美味しくないんじゃない
と敬遠していた
ハーブティーにもはまりました
以前、美味しくないと思っていたのは、
ティーパックのハーブティーを飲んだせいだと思います。
私は、紙コップの紙っぽさが苦手なタイプなので
ティーパックのパックの感触や匂いが気に入らなかったのかもしれません。
あとは、シングルで飲むと
ちょっと飲みにくいハーブもありますね。
相性の良いハーブをブレンドすると、本当に美味しいので、
びっくりしました
ハーブはティーパックのものや、ブレンドティーよりも、
100g単位で販売されている、リーフタイプのシングルを購入すると
色々楽しめますね
ハーブを濃いめに抽出して、冷蔵庫で冷やしておく
コーディアルづくりも楽しいです
その時の自分の体調や気分に合わせて
これ！と思うハーブをブレンドしています。
簡単に作り方を。。。
600～700ccの水を鍋で沸かして、
ハーブは総量40～45gぐらいを鍋にいれます。
うち、甘いステビアは7～9gぐらいかな。
数分煮て、火を消して蓋をした状態で１０分ぐらい蒸らしたら、
ハーブを網で濾します。
レモン１個分の絞り汁か、
クエン酸を適量入れて（小さじ３分の１ぐらい？）混ぜます。
粗熱がとれたら５００mlのペットボトルに入れて
冷蔵庫保管です。
紫蘇ジュースづくりと同じような感じですね
今の季節は、この酸味が美味しいですね～
疲労回復にもなります
コーディアルは、カルピスを作る要領で
水で割ったり、炭酸水で割ったり、お湯で割ったりします。
昨日は娘リクエストの、エルダーフラワー＆ステビアのコーディアルと、
自分のPMS対策に
あれこれブレンドしたコーディアルを作りました
PMS対策用コーディアルのハーブは・・・
レモンバーム、バーベイン、ヤロウフラワー、ハイビスカス
ラズベリーリーフ、ステビアです。
どちらも美味しく作れました
さらに！
昨夜は、このハーブの出し殻（網に残ったエルダーフラワー）を
洗濯ネットに入れて、お風呂に入れてみたので～す
初めてだから、ドキドキ、ワクワク
３８℃のぬるめのお湯を浴槽に半分ぐらい入れて
若干半身浴気味に。
３０分ほど浸かりました。
感想は・・・
エルダーフラワーの香りがお風呂場に充満して、
まるでお花畑
にいるよう。。。
お湯がとっても柔らかく、まろやかになって
肌もしっとり。
髪の毛にもいい感じ。（しっとり感がある）
普段も、ヒマラヤ岩塩や、重曹などを軽く入れて入っていますが、
それよりも汗が出ました！！
額からじと～っと。
筋肉の緊張がほぐれて、最高～！な気分で
お風呂から出たら、すごい睡魔
エルダーフラワー風呂、恐るべし
デトックス風呂だわ。
これはリピ決定
今日なんか
お天気が悪くて、生理中だし
気温はいくらか低めだけれど、風は湿気がすごくて、
本当だったら、だる～い一日のはずが・・・
朝からコーヒーの選別を２種類の豆でちゃちゃ～と終わらせて
海からの風も
「わ～ミネラルいっぱい。吸い込んどこ」って
深呼吸したりして。
ポジティブ（笑）
自己ヒーリングしているから、いつも通り子宮腺筋症の痛みは全然ないし
いつも以上に、色々身体が動いているので、
きっとハーバルバスのおかげだと思います
洗濯ネットに入れたハーブの出し殻は、
その後、堆肥づくりに。
無駄がない！