5月は富士吉田と名古屋に行ったけども、そのほかにもスマイリーの20年、世界卵巣がんデーなども重なりびっくりするほど忙しい。
こういうときやっぱりご飯も手を抜きやすく太りやすい。
体重計乗ったら79.5kgだったはずが81.4kgに
イヤアアアアアアアア
9月の誕生日に75kgだといいなと目標に思ってたのにくっそ遠ざかってるやん。ということで食事見直し。
朝からゆで卵とササミ大量に茹でてストック。
この工程だけしとけばあとは野菜とまぜりゃいいだけやしな。昨日見た目悪いレタス60円で買えたし朝はサラダに。🍚米は60g。
筋トレもサボりぎみだったけど再開しよう。
だって先日岐阜城でケーブルカーのあとの山道が楽しかったの
周囲のマダムが「まだ」ってゼイゼイいってるのにヨユーの私。
前なら自分もそうだった。松山城で登りにくたびれて半分見るの諦めたもんな
。
あー体力ついたんだって思った。
たった半年だけど岐阜城目標に筋トレ頑張ったの報われたの嬉しい。
筋肉は裏切らない。
ならちゃんと運動習慣継続せねばね。