先日の経過観察で血液検査があまりにも悪過ぎたんで反省して食事療法頑張ってます。
また入院は嫌だし内分泌のあの先生が大嫌いだからそれなら食事頑張るわ😤。
1日1600kcalは無理だけど😆。
野菜多め 肉は手のひらサイズの半分まで
塩分は1日6g目安 炭水化物は食パン1枚 お米なら茶碗半分まで
だからソースチキンカツ丼もお茶碗半分のお米にキャベツ乗っけて家族の残りのカツの切れ端。
摂食障害(過食症)もあるので無理せず。
ちなみに写真は今日のご飯。
いつまで続くかなー続けないと命縮むからがんばろう。
