カナダは、サマータイム（Dat Light Saving Time）システムを導入しています。
2024年は、3月10日〜11月3日までがサマータイム。
3月10日の午前2時に、時計が1時間進み午前3時になりました。
11月3日の午後2時になると、時計を1時間戻し午前1時になります。
渡しは
Spring forward Fall back
という風に覚えています。
春は（時計が1時間）進み、秋は（時計が1時間）戻るという意味ですね
さて、1時間の違いだけなんですが、渡し、タイムチェンジの後、体調が悪くなることが多いんです
時差ボケではないと思うんですが、私の場合
・眠気
・倦怠感
などの症状が現れることが多いんです。
今年は、この症状がなかなかひどい。
まるで冬眠中のように、一日中眠たいんです。
寝ても寝ても寝足りない感じ。
早く寝てもなかなか起きれないし、倦怠感、だるさもひどい。
体に全然力が入らない日もありました。
もしかしたら、天候の変化も影響しているのかもしれません。
今年のトロントは稀に見る暖冬。
冬に登場するカナダグースも今年は数えるほどしか着ていないきがします。
夫に至っては、今年は一回も着ていない
先週は気温が18℃近くまで上がり、まるで晩春のようなお天気の日もありました。 街を歩いてるとTシャツ短パンの人がいて
「それはちょっと早すぎじゃない！？」
と思った私。
ただ、その後また0℃前後まで戻りと、最近は本当に気温の変化がかなり激しい。
気圧の影響を受けやすい私なので、天気の変化に、タイムチェンジが重なって体に影響がでてるのかもしれません。
どうせ病院に行っても「様子見てみて。悪くなったら救急行って」ぐらいの回答しかもらえないでしょう。それがカナダの医療の現実
このサマータイム、もうやめにしない？という議論もでてはいるんです。
カナダでは、全土がサマータイムを導入しているわけではなく、ユーコン準州やサスカチュアン州（一部を除く）ではサマータイムがないんです。
ただオンタリオの場合は、サマータイムをなくすとなると、友達によると、ケベック州とアメリカのニューヨーク州も同時にしないといけない的なことがあるらしい。
カナダ国内のケベックならまだしも、アメリカを巻きこむとなるとそう簡単にはいかないんだろうな・・・。
体を動かす事も大事なそうなので、ヨガやピラティスなどをして体と心を整えたいと思います。