3月のヨガ日程

NAMASTE!

ナマステ！

まだまだ気温は低いですが、快晴が続いて気持ちの良いパリですが、

みなさまいかがお過ごしでしょうか。

今日は、来月3月のヨガスケジュールをお知らせいたします。

パリにおいでの際はどうぞ遊びにきてくださいね。

月曜日の朝ヨガ日程は下記の5月曜となります。

（全て月曜日11時〜12時）

3/2

3/9

3/16

3/23

3/30

3月の日曜アトリエは3/22 (日) の 14:00 〜16:00です！

３月のヨガアトリエのテーマはデトックス。
春に備えて身体と心を共に開花させていきましょう。

心身を開花させ、デトックスを促す
〜身体と心を開いて冬の疲れをデトックスさせる〜


春はもうすぐそこにきています。
気候が緩み、蕾が開き始め、心身ともにウキウキし始めますが、

気圧などはまだまだ不安定で体調狂いがちな方もいらっしゃるかもしれません。

私たちの体や心は、身体が緩み始めると共に、

アレルギーをはじめ冬の間に溜まった様々なエネルギーをリリースし始めます。
正しい呼吸法で内臓を活性化させ、

ヨガポーズで身体のスイッチを入れていきましょう。
アトリエの最後には、

松果体を活性化させ眼の疲れを癒す効果のある瞑想とセルフマッサージで

リンパや気の流れを促進させます！


先月の女性性のエクササイズもチョイスし骨盤や骨盤底筋にもアクセスしていきます。
（春は骨盤も開いていく時期になるためです！）

レッスンの中では、簡単にできる浄化瞑想法をお伝えしますので、

覚えてぜひお家でも実践してみてください。

どうぞお楽しみに！


朝ヨガ、アトリエともに場所はパリ市内のダンススタジオ。

メトロSt-Paul(1番線) またはPont Marie(7番線)

どちらの駅からも徒歩５−６分です。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

どなた様も新しい季節が充実した、光溢れるものとなりますように！

OM Chanti

JOYFUL YOGA