一週間ほどほっとんど家にいず、
もちろんプールにも行かず飲んだくれておりました。
せっかく先週の平日でいい具合に痩せはじめてたのに・・・・
ごめんなさい、自分。by自分。
ってなわけで昨日からまた慌ててプールに復活
先週６８．２kgまで頑張って減らした体重は、もちろん一週間の暴飲暴食（というより暴飲だな）により、
よゆーで７０kgを超え・・
昨日の夜すこしがんばって、
今朝は
体重・・・・・６９．２kg
体脂肪・・・３１．０％（←なぜか減ってる）
でしたとさ。
そして朝ごはんは
玄米ごはん
納豆（プラス黄身）
コンソメ鍋１杯（鶏団子やらウインナーやら）
自作ガトーショコラ♡←激ウマでした
で、今雪の中気合でPCもって歩いてジムの建物の珈琲館にて
ブラックコーヒー
なう。
７時頃から今日も気合だけで、プールいってきます
今日も４０分で１km泳いでくるぞー
