4/11 (木)
木曜 BJJレギュラークラス
指導員：H
参加者：M崎さん、K山さん、N取さん、I垣さん、A井さん
練習内容：基礎運動、マット運動、打込み①(引込み-ガードからスイープ-ポジショニング-極め)、打込み②(引き込んできた相手の対処-パス-ポジショニング-極め)、質疑応答テクニック(ニーオンザベリーのポジションキープ、サイドポジションからの腕十字、コムロック、コムロックからのエスケープ)、ドリル(サイドポジション、マウントポジション)各1分間×8本、テクニック(サイドポジションからのエスケープ、マウントポジションからのエスケープ)、スパーリング5分 インターバル30秒×？R、補強(サーキット1分 インターバル10秒×3R)
参加した皆様、お疲れ様でした。
次回の練習は土曜 BJJフリーマットです。
参加お待ちしております！
【春の入会無料キャンペーン実施中！】
注) 3/20～4/20まで先着30名定員になり次第終了いたします。
［ Over Limit Jiu Jitsu Sakadoのメンバーは、GONG-GYM SAKADOの会員となります。］
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キックもフィットネスも柔術も筋力トレーニングも定額で練習できます。
入会について詳しくはGONG-GYMのHPをご覧下さい。
【Over Limit Jiu Jitsu Sakado】
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