3/14 (木)
柔術レギュラークラス
指導員：H
参加者：N取さん、I垣さん、T中さん、A井さん、K又さん、F原さん
練習内容：基礎運動、マット運動、1分ドリル(パスゲーム×3、Wガードからのパスゲーム×2、スイープゲーム×3、Wガードからのスイープゲーム×2)、テクニック(バタフライガードからのフックスイープ、ハーフガードからのフックスイープ、バタフライガードへの対処2種)、スパーリング5分 インターバル30秒×10R、補強×各50回(V字腹筋、腰上げ、擦り上げ)
今回から基礎打込みを無くして、ドリルを多めに取り入れてみました。
基礎打込みをやりたい方は、火曜 BJJベーシッククラスの前半にやりますので遠慮せずそちらへ参加して下さい。
今後の木曜 BJJレギュラークラスは、もっと実践に近い練習内容にしようと思っておりますので参加する方は一緒に頑張りましょう。
それと、練習途中に体調に不安がある場合は速やかに休憩や見学をして下さい。途中退室も自由です。
無理せず自分のペースで練習して下さいね。
参加した皆様、お疲れ様でした！
次回の練習は土曜 BJJフリーマットです。
ジムは休館日ですが、会長のご厚意により特別に開館致しますので沢山の参加お待ちしております！
【練習仲間募集中】
Over Limit Jiu Jitsu Sakadoでは練習仲間募集中です。
［ 注) Over Limit Jiu Jitsu Sakadoのメンバーは、GONG-GYM SAKADOの会員となります。］
OVER LIMIT JIU JITSU SAKADOは、各柔術連盟（IBJJF / JBJJF・ASJJF / SJJJF・JJFJ・AJP）の加盟団体として登録しておりますので各連盟主催の大会にエントリー可能です。
代表指導員は、試合経験豊富なIBJJF(国際ブラジリアン柔術連盟)黒帯が直接指導しております。
代表指導員も現役の選手として試合に出場しながら会員の皆様と共に成長していきたいと考えております。
経験者でも初心者でも大歓迎です。
一緒に柔術LIFEを楽しみましょう！
コスパ、会員様の結果で選ぶなら断然ゴングジムがおすすめです！！
9割の会員様がフィットネス会員で4割が女性ですのでお気軽にお越しください！！
キックもフィットネスも柔術も筋力トレーニングも定額で練習できます。
入会について詳しくはGONG-GYMのHPをご覧下さい。
【New練習スケジュール】
火曜 BJJベーシッククラス 21時〜22時
火曜 BJJフリーマット 21時30分〜23時
木曜 BJJレギュラークラス 21時〜23時
土曜 BJJフリーマット 17時〜19時
日曜 BJJモーニングクラス 8時〜9時半
日曜 BJJプライベートレッスン 20時〜22時
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他ジム所属の方も有料となりますが、各クラスで一緒に練習する事が可能です。練習に参加する場合、必ず所属ジムの代表者からの了承を得て下さい。
プライベートレッスンも日曜20時〜22時の間で受付中です。
※ 詳しくはHPをご覧下さい。
見学も体験も受け付けております。
お気軽にお問い合わせ下さい。
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【Over Limit Jiu Jitsu Sakado】
〒350-0215
埼玉県坂戸市関間4-1-14
(Kick&Fitness GONG-GYM SAKADO内)
TEL049-227-9403
東武東上線 若葉駅東口 徒歩5分
筑波大付属坂戸高校前 駐車場完備
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✴︎ Over Limit Sakadoの活動日誌 ✴︎
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