2/18 (日)
柔術特別クラス
参加者：K山さん、K藤さん、H
練習内容：質疑応答技研究(ラペラディープハーフ)、スパーリング5分 インターバル30秒×14R、オーバーアンダーパスの打込み、補強(プランク1分×5R)
今週も日曜グラップリングクラスを変更して柔術特別クラスを行いました。
前半は紫帯の会員さんの質問に答えながらガードの作りからスイープまでの技研究を行いました。
青帯の会員さんが遅れて参加してから3人でスパーリング。
スパーリング後は雑な動きが目立ったオーバーアンダーを動きの確認を含めて打込みし、合わせて補強として体幹トレーニングを行い終了。
オーバーアンダーは体幹が重要です。膝がマットに着くとベースも崩れてプレッシャーも弱くなるので常に意識しながら練習しましょう！
分からない事があれば遠慮なく質問して下さい。
参加した皆様、練習お疲れ様でした！
次回の練習は火曜ベーシック＆フリーマットです。
参加お待ちしております。
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注) Over Limit Jiu Jitsu Sakadoのメンバーは、GONG-GYM SAKADOの会員となります。
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OVER LIMIT JIU JITSU SAKADOは、各柔術連盟（IBJJF / JBJJF・ASJJF / SJJJF・JJFJ・AJP）の加盟団体として登録しておりますので各連盟主催の大会にエントリー可能です。
代表指導員は、試合経験豊富なIBJJF(国際ブラジリアン柔術連盟)黒帯が直接指導しております。
代表指導員も現役の選手として試合に出場しながら会員の皆様と共に成長していきたいと考えております。
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随時、柔術練習仲間を募集しております。
入会についてお気軽にお問い合わせ下さい。(見学、体験練習も要予約にて受付しております)
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【練習スケジュール】
火曜 柔術ベーシッククラス 21時〜22時
火曜 柔術会員限定フリーマット 21時〜22時30分
木曜 柔術レギュラークラス 21時〜23時
土曜 柔術オープンフリーマット 17時〜19時
日曜 グラップリングクラス 20時〜22時
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土曜柔術オープンフリーマットは他ジム所属の方も有料となりますが、一緒に練習する事が可能です。練習に参加する場合、必ず所属ジムの代表者からの了承を得て下さい。※ 要DM事前予約制
見学も体験も受け付けております。
お気軽にお問い合わせ下さい。
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【Over Limit Jiu Jitsu Sakado】
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(Kick&Fitness GONG-GYM SAKADO内)
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筑波大付属坂戸高校前 駐車場完備
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