2/15(木) 胸トレーニング
クラス前に筋トレ！
ベンチプレス 70kg×1set、100kg×6set
沢山のプレートがあるので自分好みの重量でトレーニングが出来ます！
今回は70kgはアップに、100kgで胸に刺激が入る程度にトレーニングしてみました。
肩の痛みが全く治らず正しいフォームでトレーニング出来ないのが辛いですが筋トレは楽しいですよ。
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GONG-GYMではウェイトトレーニング器具も充実しているので、クラス前やクラス後、柔術クラスのない日とかにトレーニングするのはいかがでしょうか？
※ 但し、柔術クラス参加中のトレーニングはご遠慮下さい。
会員の方は自由にトレーニングする事が可能です。
器具の使い方が分からない場合は、お気軽にスタッフまでお声がけ下さい。
【2/20まで入会無料キャンペーン実施中！】
9割の会員様がフィットネス会員で4割が女性ですのでお気軽にお越しください！
キックも柔術もフィットネスも筋力トレーニングも定額で自由に練習ができます。
クラス練習、フリータイムとトレーナーが必ず付きますのでご安心してください。
東武東上線 若葉駅東口から徒歩5分、無料駐車場、男女別更衣室シャワー完備、隣接のSalon de Best MOREにて女性限定エステサロンと男女兼用谷川流足圧整体でお体のケアを会員特別価格にてご提供。
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お得なキャンペーン終了まで残り5日です！
是非この機会を是非ご利用下さい。
入会について詳しくはHPをご覧下さい。
注) Over Limit Jiu Jitsu Sakadoのメンバーは、GONG-GYM SAKADOの会員となります。
【柔術練習仲間募集中】
OVER LIMIT JIU JITSU SAKADOは、各柔術連盟（IBJJF / JBJJF・ASJJF / SJJJF・JJFJ・AJP）の加盟団体として登録しておりますので各連盟主催の大会にエントリー可能です。
代表指導員は、試合経験豊富なIBJJF(国際ブラジリアン柔術連盟)黒帯が直接指導しております。
代表指導員も現役の選手として試合に出場しながら会員の皆様と共に成長していきたいと考えております。
一緒に柔術LIFEを楽しみましょう！
随時、柔術練習仲間を募集しております。
入会についてお気軽にお問い合わせ下さい。(見学、体験練習も要予約にて受付しております)
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【練習スケジュール】
火曜 柔術ベーシッククラス 21時〜22時
火曜 柔術会員限定フリーマット 21時〜22時30分
木曜 柔術レギュラークラス 21時〜23時
土曜 柔術オープンフリーマット 17時〜19時
日曜 グラップリングクラス 20時〜22時
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土曜柔術オープンフリーマットは他ジム所属の方も有料となりますが、一緒に練習する事が可能です。練習に参加する場合、必ず所属ジムの代表者からの了承を得て下さい。※ 要DM事前予約制
見学も体験も受け付けております。
お気軽にお問い合わせ下さい。
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【Over Limit Jiu Jitsu Sakado】
〒350-0215
埼玉県坂戸市関間4-1-14
(Kick&Fitness GONG-GYM SAKADO内)
TEL049-227-9403
東武東上線 若葉駅東口 徒歩5分
筑波大付属坂戸高校前 駐車場完備
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