2/8 (木)
柔術レギュラークラス
指導員：H
参加者：M崎さん、K山さん、N取さん、S田さん、I垣さん、T中さん、A井さん、K又さん、F原さん
練習内容：基礎運動、マット運動、基礎打込み、テクニック(ラッソーガードからのスイープ、ラッソーガードからの三角絞め・オモプラータ・腕十字)、自由打込み、スパーリング5分 インターバル30秒 ×？R、補強(擦り上げ100回)
今回のテクニックは自分が世界柔術選手権4連覇した偉大な方から直接教えてもらったテクニックです。ラッソーガードは奥が深いのでしっかり打込みや技研をしていきましょう。
スパーリング後に久々に全員で補強を行いました。
しばらく大会に出る人もいないので継続したいと思います。
参加した皆様、お疲れ様でした！
次回の練習は、土曜オープンフリーマットがジム休館日に合わせて中止となりますので日曜グラップリングクラスとなります。
参加お待ちしております。
【2/20まで入会無料キャンペーン実施中！】
Over Limit Jiu Jitsu Sakadoでは練習仲間募集中です。
一緒に柔術LIFEを楽しみましょう！
Over Limit Jiu Jitsu Sakad会員様の月額料金はGONG-GYMへのお支払いとなります。
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9割の会員様がフィットネス会員で4割が女性ですのでお気軽にお越しください！！
柔術もキックもフィットネスも定額で練習できます。
入会について詳しくはHPをご覧下さい。
注) Over Limit Jiu Jitsu Sakadoのメンバーは、GONG-GYM SAKADOの会員となります。
【練習仲間募集中】
OVER LIMIT JIU JITSU SAKADOは、各柔術連盟（IBJJF / JBJJF・ASJJF / SJJJF・JJFJ・AJP）の加盟団体として登録しておりますので各連盟主催の大会にエントリー可能です。
代表指導員は、試合経験豊富なIBJJF(国際ブラジリアン柔術連盟)黒帯が直接指導しております。
代表指導員も現役の選手として試合に出場しながら会員の皆様と共に成長していきたいと考えております。
一緒に柔術LIFEを楽しみましょう！
【練習スケジュール】
火曜 柔術ベーシッククラス 21時〜22時
火曜 柔術会員限定フリーマット 21時〜22時30分
木曜 柔術レギュラークラス 21時〜23時
土曜 柔術オープンフリーマット 17時〜19時
日曜 グラップリングクラス 20時〜22時
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土曜柔術オープンフリーマットは他ジム所属の方も有料となりますが、一緒に練習する事が可能です。練習に参加する場合、必ず所属ジムの代表者からの了承を得て下さい。※ 要DM事前予約制
見学も体験も受け付けております。
お気軽にお問い合わせ下さい。
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【Over Limit Jiu Jitsu Sakado】
〒350-0215
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(Kick&Fitness GONG-GYM SAKADO内)
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