こんばんは。
心理セラピストの杉原京子です。
今日、９月23日は秋分の日ですね。
ちょうど、今日はお昼と夜の長さが半分この日です。
これから冬至まで、毎日少しづつ日が暮れるのが早くなり、夜が長くなっていきますね。
秋の夜長と言いますが、
今年の秋の夜長に何をしようか決めていますか？
何かやりたいことはありますか？
昨日も書いたように
自分が無いと
何がやりたいのかも分からないです。
それなのに
何かやろう、やらなくちゃいけない
なんて風に思っていて
ただただ悶々としてしまったりしていませんか？
今日は、そんな自分のやりたいことについて書きます。
題して
「やりたいことが
分からない、何もない」
悶々とした感覚にあったのは
- 周りの人達が何かやってるのに、何もやらない私はダメだとずっと感じる
- 何かやったら、虚しや空っぽな自分を埋められるはずなのに埋まらない
- ハチマキを締めて、やろうとすればするほど無気力になってしまう
それは
意味のない他人との比較をして
ずっと自分はダメだという感覚を握りしめて
劣等感を埋める為の行動をし
やりたくもないことをドライバーをかけて
強制的にやっていたら
悶々とするし
無気力にもなります。
自己否定をするということは、
自分そのものを否定していることです。
自分の気持ち、意志、感情や感覚、全てを否定し、受け入れないということです。
どうしてそんなことまでして自己否定し続けるのか
劣等感を持ち続けて
パーフェクトな自分になろうとしたのか
自分の心の中を見ていくことで
本当に自分のやりたいことを知り
本当にやりたいことが出来るようになると思います。
ですが、
自分がないと
自己という感覚も分からないので
先ずは
自分を感じる、自分を知る
ということをしていくことが必要になります。