15:00からスタートし、前半はサルーテ歯科クリニックの千葉潤子医師が歯周病と体の関係に関してお話されました。
この講義の中で歯周病になるとどうなるのか？そしてそれが口だけでなく体全体の不調に影響を与えるというお話から始まり、歯周病を防ぐためにはどのようなケアや運動をすればいいのかというお話をご自身の体験を交えてお話されており、そのお話に参加者の方は興味深く耳を傾けていました。
15:40からはOUTSTRIPの藤本が参加者の皆様の体力レベルに合わせたエクササイズの指導を行わせていただきました。
普段あまり運動習慣がなくて何かしなければいけないと思うけれども、何をしていいのかなぁ？といった方々にトレーニング指導をさせていただきました。最初は不安な表情を見せていましたが出来なかったことができるようになった事やエクササイズ後の気持ちよさなどを感じていただけたようで、終わった後は疲れた表情は全く見せずに始まる前よりも明るい表情になっていました。
最後は講義も運動も非常に勉強になったしまた来たいという感想もいただけました。
8月21日にもヘルシートレーニング教室を実施いたしますので、興味のある方は是非ご参加下さい！(お問い合せはこちらをご参照下さい。)