【年末年始の休暇で体調を崩す人が多いのには理由がある】

・ながら食べによる食べ過ぎ

・過剰な睡眠時間

・生活リズムの変化によって、

副交感神経の働きが行き過ぎしてしまい、

自律神経のバランスが崩れてしまうからだと思います。

ではどうしたら良い？

食生活、睡眠、生活リズムを元に戻すことです。

ゆっくり戻しましょう。