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自分を認めずに追い込んで
大切に出来ていないから
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最近、
人に対して妬む（羨ましい）ことが多くて
そんな時、すごく嫌な気分になって
この感情を感じるのは嫌だと思った。
私だって出来る
私だってすごい
そう思うのがしんどかった。
何故そんな気持ちになるんだろう？
すごいって思われたいと言うことは
自分をすごいと思えていないから
（自尊心を育ててもらってないから）
私のこと見てー
私のこと大切に思ってー
って拗ねてひがんでるんじゃないか？
そう思った時に
先日読んだこのナリ心理学ブログを思い出した。
私が私に
自分を大切にしていて偉いよ
自分を喜ばせていて偉いよ
心を満たしていて素晴らしいよ
自分を大切にしていて素晴らしいよ
存在しているだけでヤバイよ
すごいよって思えないから
人に対しても当たり前に思えなくて
思えないから人を妬んだり
人に自分を認めて欲しかったりして
人と自分を比べるということをしているんじゃないかと思った。
私は幼少期から当たり前に
すごいね
えらいよ
素晴らしいよ
それでいいんだよ
頑張ったね
出来てるよ
十分だよ
大丈夫だよ
それでいいよ
ゆっくりしたらいいよ
と、言ってもらって育っていない。
だから私は
十分やってるし頑張ってるのに
出来る自分⭕️
すごい自分⭕️
出来ない自分❌️
平凡な自分❌️
ってして
出来ない自分や
平凡な自分を認められないから
もっとちゃんと
もっと出来る
もっと頑張れる
もっと謙虚にとかを当たり前に思っているんだと思った。
そして私は、
自分を大切にせず追い込んで
人のことも大切にせず追い込もうとしてしまうんだと思う。
そんなこと私がやりたいことじゃないし
やめたい！
やめるために私は、
もっとちゃんと
もっと出来る
もっと頑張れる
もっと謙虚にって
自分を追い込むんじゃなくて
出来る自分になるために無理するんじゃなくて
出来ないの悔しー
すごくなりたいー
って気持ちを否定して感じないようにすることを選ぶんじゃなくて
そう思っていいよって
全部感じさせてあげて
（出させてあげて）
存在していることがもうすごいから
自分を尊いと思う心を自分で育てるために
すごいね
えらいよ
素晴らしいよ
それでいいんだよ
頑張ったね
出来てるよ
十分だよ
大丈夫だよ
それでいいよ
ゆっくりしたらいいよって、
自分で自分を大切にしながら
出来ない自分も許しながら
安心して心に余裕を持てるようにしていけばいいんだと思う。
私が私を大切にして
私が私を許して
私が私の話を聞いて
私が私を見ていく☺️
人と比べるんじゃなくて
私の役割
私の才能もあるはずだから見つけていきたい
今日は朝からエアコンから水漏れしていたから業者さんに連絡した。
私えらいー 
イケメンももちゃん🐶🩷
息子作クッキー🩷
久しぶりに一緒に作った
私は講座生なので
ナリ心理学の質問、相談には
一切お答え出来ません。
