「自分の時間がない。」
って、思ったことがあるママ、いませんか？
【自分の時間が欲しい】って思う時は。
誰か手伝って、誰か助けて欲しい
のサイン。
だから、旦那さんや、身近な人に、
「30分だけ時間が欲しい」
って言ってみてね。(もっと短い時間でもいいよ。)
えっ！？
30分なんてすぐじゃない？
30分では何も出来ないよ？
もっと時間が欲しい！
満足出来ないよ！
私だってもっと時間が欲しい！
って、思うけど。
でもね、
そのたった30分を大切にしてみる。
特別な時にだけ、頼むんじゃなくて、毎日の生活の中の30分。(初めは１週間に１回頼むでもいいし、3日に1回でもいいし、まずはやってみてね。)
たった30分なのに、今までなかなか自分のために使えてなくないですか？
自分のために時間使わず、どれだけ家族のために時間使ってきたかな。
誰にも邪魔されず
鏡を見て、ゆっくりお化粧する♪
好きな音楽聴きながらコーヒー飲む♪
ゆっくりお風呂につかる♪
雑誌や本を集中してリラックスして読む♪
どんなことでもいいから
自分のためだけに、その時間をタップリ使ってね。
終わったら、お子さんと一緒にいてくれた方に
「ありがとう♪」
も忘れないように、言ってみてね。笑
ここも、特別な時だけ言うんじゃなくて、言ってみてね♪笑(頼んだ時に毎回言ってみてね。)
自分の時間がないと思う時は、
誰か助けて、手伝って欲しい。
のサインだよ。
助けてもらってね。
手伝ってもらってね。
ママだって、助けてもらっていいよね。
家族のために、頑張りすぎてるママだからこそ
助けてもらっていいよね！
(*´▽｀*)
自分の時間がないと思う時は、助けて欲しいの時。
5分でも、15分でも、30分でも、自分のためだけに使える時間作ってみてね。
頼んでみてね。
小さな満足や、小さな喜びが増えると
いつの間にか
自分の時間が増える不思議♪
是非、お試しあれ🌈
メッセージ嬉しいです🌸