そろそろ50。生き方を変えていく自分との対話 -17ページ目

そろそろ50。生き方を変えていく自分との対話 -17ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

24Oct
- 話し合いが平行で、進まないんだけどって時
  こんにちは、浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。相手の心はどうすれば開くのか本音を聞きたいときどうしても相手に集中してしまう。相手が変わることを期待する。ですが、相手の心が開かないのはあなたがあなたに心を開いてないからまたは、あなたが心を無視してるからですよー相手にいいたいこと相手にとってほしいアクションはあなたからあなたへの要求です。(あなたからの要求をガン無視してないですか～？)相手との話し合いとか関係性が平行でなにも変わらないんだけど…ならば、少し相手への集中をやめましょう。変わりに自分へ100%集中してみて。その方が、実は…絶対にお得だし楽しいから！！幸せは感じるもの。もっと自分にオープンになって自分と仲良くツーカーになる方がすぐに幸せ来るよ。幸せなところに幸せ来るから、この方法、間違いないよ。大丈夫、必ずトンネルは終わります。
22Oct
- パートナーを使い自分が変わる反対の方法の話
  こんにちは、浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。書いていて思ったんだけど愚痴をいっていい見下すのをやめな！反対の事を提案してるじゃないか！？なのですが、目的が違う。やっぱり二つとも大切なのよ。愚痴を心のなかでいう事で己を見つけるためです。相手を痛め付ける為ではないです。やめな！は不要な悪習慣を断つためです。感情を抑えるのではなくて見下したくなると言う癖をやめさせるために己に言うのです。爪を噛むのをやめなさい！手を洗いなさい！ありがとうと言いなさい！しつけですね。二つとも大切で、きちんとしてると少しずつ相手の見方が変化してるし現象の解釈が変わってきます。(不思議だよ。)それが楽な世界で幸せな世界ともいえる。で、続けるためには続けようね！変わろうね！そういう励ましと逃げそうなとき、きちんと逃さないのも大切だよ。大丈夫、必ずトンネルは終わります。
21Oct
- リブログ記事”今夜叶ったら、寸前で怖くなって逃げる癖ついてない？”
  こんにちは、浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。昔の記事読んでみて少し補足。セックスに関してだけど、急に今夜、迫られたら…と考えたとき本当に『怖い、嫌だ』の気持ちはゼロでしょうか？そこに正直になって感じてほしい。頭はゴー！だとしても心はどうでしょうか？体の緊張はゼロですか？自分と向き合うってそういう感覚と正直に向き合うことです。嘘つかないで、自分にさ。知らないふりしないで。見て見ぬふりしないで。誰かに遠慮して本当の気持ちを無きものにしないで。自分と向き合う自己対話をセックスレスの辛さからの脱出におすすめするのは、自分を無視する癖をもう辞めてほしいから。無視しない方がマジで楽だから。なので、自己対話の入門講座を作ってます。(繁忙期が終われば、開始します！)30代レスで苦しんだけど抜けられたのは自己対話のお陰。だから、超おすすめ！大丈夫、必ずトンネルは終わります。
16Oct
- レスで苦しいなど心の悩みにはやはり自己対話。
  こんにちは、浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。このままレスだとどうなるんだろう…いや、実際どーなると思いますか？ワークだよー！書いて、書いて。これね、紙に手でかく方が断然、良く分からんけど良いよー！書いて、書いて、書いて～！！次は、書いた内容を良くみて。穴が空くほど、よく見て。絶対にそうなりそう？本気で考えてみてそれが予想通りになる確率何%?この数字高い人はドラマを見てるタイプ。それから、その起こりそうな予想が起こるとあなたは、どー感じそう？書いて、書いて～！！これめちゃ大切だから、書いてね。さて、結局はね、それを感じたくないだけよ。感じたくない『それ』を直近で、感じさせてきた出来事は『レス』だとしても直接の原因ではないものです。その種は子供の時に既にあったはず。感じたくない『それ』と向き合うことで心は元気になる、強くなる、冷静になるよ。自己対話をお薦めしてるのは元気な心になれる方法だからです。大丈夫、必ずトンネルは終わります。
14Oct
- パートナーや家族に吐き気。隣の花がダイヤに見えるとき
  こんにちは、浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。家族とかパートナーがどうしようもなく吐き気がするほど嫌いなときがある。こんな奴ら全部、もーいらない！最悪だー最悪だー！もうやめたい～！！あまりにも誰かのものがキラキラに見えてしまってげっそりして自分自身がみすぼらしく見えて家族やパートナーに八つ当たりしちゃう。そんな日があったりするよ、生きてると。そういう時は落ち着いて～！！まず落ち着いて～！！そして、本当に『くそったれ』なのか？落ち着いて、見てほしい。心で、感じてほしい。自己対話が進むと感覚が敏感になるから隠してきた深層の欠片も感じたりするんだけど、どうやら、私のものもすべて素晴らしいんだって分かると思うよ。本当は、みんな素晴らしいんだ本当は、みんなを大好きなんだ本当は、そこに産まれて嬉しいんだこういうのって感覚が敏感になると掴みやすいよ。感度をあげるのは練習で誰でも出きる。お薦めだよー！大丈夫、必ずトンネルは終わります。
12Oct
- 心の中での愚痴はOK。ぐちぐちを聞いてますか？
  こんにちは、浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。心の中ではぐちぐち言うても大丈夫ちゃんと聞いてあげましょう。『何～？どーしたの～？』ってね。私はツンデレだから自問自答にもツンデレになってた。つまり、内面のツンデレが外に出てる自分との会話の態度が外に出てるってわけです。つまり、私と私のやり取りが外に漏れてる。子供が家でやってるように学校でやっちゃう法則やね。かといって、素敵な話し方とかを無理に内面でするのではなくてただいつも『どーしたの？何～？』優しく大切に扱ってると内側の態度も変わるのよ、無理せんでも。(ひどい時はしつけると良いですよ)そんなわけで自己対話は本当にお薦めです。大丈夫、必ずトンネルは終わります。
10Oct
- パートナーに伝えても何も変わらない時は読んでみて
  こんにちは、浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。そっちが言うてくれたらこっちも心開くよ平行線のパターンうっかり使ってませんか？『本当の気持ち伝えてます！』怒りをぶつけてないですか？『いいえ！冷静に伝えてます』要求ではなくて？『本当に伝えたいことを伝えてます！！』それは本当か？『本当です！』だったら良いじゃない、もう。伝えても何も変わらなくても良いじゃない。『良くないですよー！』今を変えるために伝えるんだけどそれ以上に伝えたくて伝えるの！があると良い方向に向かいます。今を変えるのと誰かを変えるのは別物。大丈夫、必ずトンネルは終わります。
08Oct
- リブログ記事”セックスレスならセックスの勉強をした方がいい？”
  こんにちは、浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。レスの最初の頃ってテクニックと言うか外側を変えようとするもんです。昔は(レス前は）、それでしのげたわけだ。(テクニックとか今も知らないよ、わたし）実際、そういう本を買おうとしたけど勇気がなくて断念した。んでもさ、そこを思う存分するのも良いよ！人生は無駄がない設計です。本当に。学びは必ず成長になる。糧になってます。んで、レスを抜けた今はねレス前の貧弱なテクニックのせいではなかったそう結論つけてるので、私は『テクニックの学びにン万円は不要論者』です。経済的に余裕あれば、確かに学んだかもしれないなぁ。結局、金か～～～～とにかく、大丈夫、必ずトンネルは終わります。
06Oct
- パートナー分析より自分は自分をどうみてる？
  こんにちは、浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。自分を嫌ってみる自分の悪口気に入らないところを直視しして見る。実は聞きたくない口にしたくないそれらを和えて書き出す。地獄のワークですがスッキリしたのでお薦めです。心で自分にダメ出ししてることがあるから叶ったら困るから叶えてません。一体何があるのか自分についてダメ出ししてる内容を書き出すと分かります。その分野はおそらくダメ出しのせいで輝くことを拒んでる。本当は輝けるのに。私は私をどう思うてるのか？これは人生の鍵｡正直に言葉を書いてその奥に隠してる事を見つけてみてね。書いた言葉のさらに奥があるから。奥の奥の院まで行こう。私たちは層になってる。大丈夫、必ずトンネルは終わります。
04Oct
- リブログ記事”セックスレスで人生修正できたなら儲けもんだよ”
  こんにちは、浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。本当にね。ピンチはチャンス悲劇は喜劇への転換点です。嫌な現実への対応を知るやるやるやる慣れる当たり前に出来るようになるこれは悲劇のなかだから始められるし習得が早くなるのです。チャンスと捉えられるか！をそれでもチャンスと捉えて見ると振り返ったとき、『あれで良かった』となります。てか、動き始めたあなたは無意識にチャンスと判断して掴んだと言えるので、もっと『無意識とか心とか潜在意識』とか自分を信じて使い倒して！！大丈夫、必ずトンネルは終わります。
02Oct
- 過去の嫌なシーンが久しぶりに甦る理由を二つ
  こんにちは、浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。心の中で片付けた過去の嫌なシーンがふと甦る理由について私が思うこと。二つ思い付いたので書きます。1. 激しく甦るなら、片付けが不十分だった。【解決策】また向き合えば良い2. 心が波立たないけど甦るなら、メッセージ。【解決策】また向き合えば良いたぶん、前回の向き合いでは到達できなかったけど今回は準備が出来たから『片付けよう』ってメッセージだと思います。向き合いは積み重ねるごとに上手くなるし深くひかりを当てるのが可能になります。めげないで『どうやったら終わるのよー！！』ではなくて『どうやったら終わる？』心に聞いて見てね。そういう時って、答えもやり方も、既に持ってるから新しいメソッド～！！ってお金使わなくても良いよ。もちろん、必要なら使えば良い。反芻は癖だと思うけど何かがきっかけで思い出すのは『向き合って、片付けようよ。時が来たよー』メッセージだと思うです。こういうのも、全て自分の判断で日々行っていくとどんどん人生が軽くなります。大丈夫、必ずトンネルは終わります。
30Sep
- パートナーや周りとの嫌な思い出がふと甦ったとき
  こんにちは、浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。古い傷昔の心の傷それでも甦ってくるいたくないけどもやっとする感じ｡『許したし前に進んでるし。感謝もしたけどなぜ？』もやっと浮かんできたのでもう一度向き合ってみたすると残りカスみたいなのがありました。まだ出しきってない怒りとか悔しさ。そして、心からの感謝｡やったつもりだったけど心的に足りなかったのかな。脳みそはこのくらいで良くても心は違うんだ。何回でも同じことに寄り添う事が起きる。それを根気よく寄り添う。それがスッキリする早道なんだと思います。私は今回、昔の事を思い出して再度、事実に感謝をしてさらに軽くなりました。同じシーンを思い出した時に今は穏やかです。乗り越えたつもりでも残ってることがある時は新しいメソッドではなくて再度、向き合ってみてね。それがキーです。大丈夫、必ずトンネルは終わります
28Sep
- パートナーシップがボロクソでも体は綺麗にしておこう。むくみの話。
  こんにちは、浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。パートナーシップとか、レスなどで気力がそ無くなってくるとからだのケアがめんどくさいですよね。もともと、ものぐさなのに加速してました、私さて、そんなわけでトラブルとは無関係に体は大切にしてくださいね。私はむくむタイプでして夜のむくみがたまに朝も感じたりしてました。ところが、キャベツとかレタスとかサラダでキチンと生野菜を食べるようにしてからかなりむくみ改善したのでお試しください。量はキャベツなら１/16玉ほどの量をランチか、夕食でとにかく食べてます。もちろん、ドレッシングはなしです｡内側は外側とイコールで大切です！大丈夫、必ずトンネルは終わります
27Sep
- セックスレス解消に向けた自己対話の例え
  こんにちは、浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。レスを終わらせたい『どうして？なくても良いじゃない』この普通の会話をどんどん思うままに走らせる。底の方の私は何を勘違いしたり怖がったり焦ったり怒ってるのか分かってくる。自己対話ってこんなことから始めれば良いよ。へー、眺めるだけでも良いよ。難しくないからこそ万人にお薦めです大丈夫、必ずトンネルは終わります
25Sep
- パートナーがなかなか変化しないと言う悩み
  こんにちは、浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。パートナーをいい人に変える！これはうまく行かない。自分は置いておいて相手だけに変わって欲しい。そう言うのはないんです。(良い濃さでおいしかったよー）しんどい時、『なんで私ばっかり頑張ってんのよ！二人の関係だろが！お前も真面目にしろや！』何度もこういう気持ち沸いてきました。そして、ケッ！やーめた。…そしてまた奮闘時には、そうやって休むことも必要ですよー。んでもさ、よく見ると『変わろうとしない、努力しない』それは私そのもの。は？頑張ってますけど？いやいや、相手を変えるのに努力してるけど心では自分は変わらんぞ！お前が変われば変わっても良い。とか、思ってないかな。相手が変わらなくて…のお悩みは自分を変える努力はしてません…って話。じゃ、自分を変えていけば良いよね。超カンタン！大丈夫、必ずトンネルは終わります
23Sep
- パートナー選びを後悔するとき、やってみて。自責へのみち
  こんにちは、浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。レスになると結婚を後悔するもんです。(普通の反応だから安心してね。はじめは被害者他責しちゃうもんです。心の事を勉強しても習慣になるまではなかなかなんですよー。）話がずれた。結婚を後悔してる相手選びを間違ったそんなときは一度次の結婚相手の条件を細かく設定する遊びを楽しんで欲しい。書き出せないとかなんかぼんやりしてるとか今もそうなら昔もそうでそして今がある。この『失敗』に見える現象をどう使っていくのか？自己対話は学んで損がないです。お薦めします。大丈夫、必ずトンネルは終わりますこちらもどうぞ。『セックスレスになるなんて、男を見る目がなかった？』こんにちは、リバースガイドの浅井です。いつも読んでいただきありがとうございます。(Pixabay)セックスレスで辛くても気づいておこう。相手も苦しんで…ameblo.jp
20Sep
- パートナーへぶちかましたい怒りはこうしてみよう!
  こんにちは、浅井ですいつも読んで頂きありがとうございます前回と似たシチュエーションの別バージョンの扱い方について前回の記事『パートナーへの怒りが続きすぎて悪態ついてしまう』こんにちは、浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます断られ続けるとだんだんとふてくされてだんだんと嫌になってきますだんだんと沈むし。だから、明るく振る舞…ameblo.jpそれは、言いたいけど飲み込んだ事または言えなくて心の中でぶつくさ言った事を文字で書くということです。相手に言いたいことは自分に言いたいことです。しっかりボロクソに自分を怒鳴り付けてごらん。自分の内側と対面すると少しずつ毎日が変化しますよ。はて？自分は言われる筋合いないけど？ピー！！その考え方はお薦めしません。その思考の癖から抜け出る習慣を身につけたら人生はどんどん変わりますのでやるとお得です人生が変わる入門講座作ってますので、ご参加くださいね。いつも作ってるだけでお披露目してないのでいい加減、完成させます！そんな私のトンネルもあなたのトンネルも大丈夫必ず終わります。
10Sep
- パートナーへの怒りが続きすぎて悪態ついてしまう
  こんにちは、浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます断られ続けるとだんだんとふてくされてだんだんと嫌になってきますだんだんと沈むし。だから、明るく振る舞うとか何事もなかったようにとかかなり難しいんです。心が追い付きません。だけど、『いまの態度はやりすぎたかな』そう思ったら『ごめん』とそこにたいして謝る方が良いです。『何よ！イラつかせてるのはお前なんだよ！』つっかかるのはやめようね。イラつかせてるのは自分の心だしこの現実も痛いですが自分の作品だから。自分と向き合って改善解消してきましょう。大丈夫、必ずトンネルは抜けます
08Sep
- パートナーシップのもやもやも。自分へのメッセージの取り方、鍛え方
  こんにちは、浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。ウザい質問しますよー(青空だった～）例えば、このブログを読んでから24時間後にこの世が閉じるとなったとき何をしますか？本当に散財するだろうか？本当に無気力になり怖さに震えるだけだろうか?そのときの自分がどうなるかなんてその時にならないと分かりませんよね。でも大事なことはうっすらでもしといた方がいいかなしたくなると思うそれがぼやっとだけど思い浮かんだならそれです！いまそれをした方が絶対にいいよ！というサイン。みんな潜在意識とか本当の自分と繋がりたいと言いながら私もそうだけどメッセージが来ても無視してます。これは違う、やりたくない他のメッセージを待っちゃう。私も良くやります。そんで、本気です！とか言うんです｡私も改めて『だから変わらない！』に同感。あるあるー人生を変える努力はそこである。人によっては聞きたくない言葉ですよね。私もガーンでした。でも、変えたいんだもん。変わりたいから、やる。大丈夫、必ずトンネルは抜けます
06Sep
- パートナーシップに欠かせない自分を大切にするについて
  やっと気づいたのは適当に扱うと適当に使われるということでは、大切に扱うって何？これって、大切の定義が重要になる。愛の定義もそうだけど大切の定義も私は柔らかだった。包み込む。。。。この一種類だった。でも、本気の大切ってのは「ムチ」も使うってこと。この「ムチを使う」を恐れるから舐められる。このムチは誰かに使うのではなく自分自身に使いますよ～。ここを、間違ってるから「人に、ムチなんて使えない！スパルタとか厳しくするなんてありえない！」・・となってました、わたくし。ではなくて、幼稚な意識を厳しくしつけるという事です。それを、本気でするんです。それが大切にするってこと？私の定義ではそうです。私にとって私は大切です。だから対人関係の不快は減る方がいいに決まってる。変なブロックを乗り越え幸せを倍増するためには鬼にもなれる・・・ってか、ならんといかんのです。いや、なった方が得なのよ、自分の幸せから逃げるな！！！こういうことだと思うの。この思考回路にたどり着いたら大切にする、愛するの定義が変わりゆえに、人生もかわるな～って思うし嬉しくないけど、人との食い違いや衝突が楽しめる。イコール、毎日楽しいわけです。(苦しくもあるが、成果山盛り）大丈夫必ず、トンネルは抜けます。