怒りとか感情のコントロールについてふと分かった

こんにちは！

いつも読んで頂き

ありがとうございます。

怒りとか感情のコントロールについてふと分かったこと

それは､

その感情を眺められてると可能だ。

感情に振り回されて

一緒にぶちきれていては

コントロールできない。

ブチキレてるからこその

コントロールを期待してるのですが

感情を眺めることが

コントロールするには必要

コントロールするというか、

解釈を選ぶ

好きな感情を選ぶってこと

ふと来たので

メモしておきます

大丈夫、必ずあなたの毎日は

楽しくなります。