浅井です。
いつも読んで頂き
ありがとうございます。
恥ずかしい！恐い！悔しい！ってちゃんと言ってる？
これらの不快な感情が出ると
逃げ出してませんか？
押さえつけたり
すぐに分析したり
さっと大丈夫って構ったり…
よしよし…とか
不快感から逃げてませんか？
時には、どっぷりつかると
『イマココ、体験をしている』
ってのが理解できてきます。
ちゃんと
『恥ずかしい！！恥だ！』
『恐い！恐い！もうマジ嫌だ！』
『悔しい！悲しい！悔しい！』
心で言ってみてね。言語化
私が思うに、こうやって
どっぷり不快感に浸ると…
もう、マジでこれ二度と嫌だ！
チャイルド、いい加減にしろよな！
と、なりまして～
思考回路の修正に
本気度が増すので
おすすめです！
大丈夫、必ずあなたの毎日は
楽しくなります。