浅井です。
いつも読んで頂き
ありがとうございます。
時には、ネガティブで頭一杯になりますよね。
そんなとき、楽しいことも未来のキラキラも、考えられない！
いや、考え続けられない！フォーカスできない！そういうものです。
ですが、少しずらすという努力をしてみたこの数週間｡結論は、練習したら、誰でもできる。
少しずらすというのは、うじうじにストップをかけるというスキル。
そこへは行ってはいけない｡
そこ行くと損するからやめろ。
また、文句言ってるよー、やめろ。
やめろ。
やめろ。
損するぞ
首しまるぞ
やーめーろー
沼のなかに入っていくのは、全部『癖』なので、コツコツ何度も言い聞かせてると、『あ、始まった。またやってるぞ』ってのが分かります。んで、ストップしたら良いだけ。
未来の笑顔にフォーカスの前段階のストップ！が上手くなるだけでも、心は穏やかになります。穏やかになりたいなら、練習を始めてみてください。
大丈夫、必ずあなたの人生は
良くなります。