浅井です。
いつも読んで頂き
ありがとうございます。
私は、現実を変化させていくために、自己対話してインナーチャイルドをしつけたり、思い込みをはずしたりしてます。
コツコツしてるのですが、本当によく『誉めること』を忘れてました。
小さなことでも、誉めてやるとチャイルドはこれからも頑張ってやろうとします。つまり、コツコツ継続できるようになる。
- 前より早く動けてきてるよ！
- 腹が立つけど、ぶつけなくなったね！
- 頑張ってるの知ってる、出来てるよ！
『誉めること』も大切なのに『まだ、出来てないの？！また失敗してる！』そこばかりに、つい、フォーカスしてしまってました。
だけどある時、ふと、『少しは誉めてやれ！』と気がついてからは、やっと、良いバランスでチャイルドとチームになってきた感じです。
変わらない部分に目が行ってしまうけど、頑張ってる自分を具体的に誉め始めてみて欲しいです。
具体的に誉められるということは、意識して変化のために行動したという証。その証をもっと意識的に積み上げていくと自信もつく。前より気持ちが楽になってるのも分かる。また、自信がつく…嬉しいスパイラルが来ますよ。
大丈夫、必ずあなたの人生は
良くなります。