2023.11.17 ダイエットスタート
リベルサス3mg
体重 66.9
体脂肪 39.4
BMI 27.1
筋肉量 38.2
内蔵脂肪レベル 8.0
基礎代謝量 1232kcal
体内年齢 57歳
（リベルサス3mg 1ヶ月間服用）
2023.12.17
リベルサス7mg に増量
体重 65.5
体脂肪 38.3
（リベルサス7mg3ヶ月間服用）
2024.2.5
リベルサス14mgに増量
体重62.3
体脂肪 38.1
BMI 25.3
筋肉量 36.3kg
内蔵脂肪量 7.0レベル
基礎代謝量 1162kcal/日
体内年齢 56歳
（リベルサス14mg1ヶ月間服用）
2024.3.8
リベルサス7mgに減量
体重 61.8
体脂肪 37.2
BMI 25.1
筋肉量 36.6
内蔵脂肪レベル 7.0
基礎代謝量 1165
体内年齢 55
（リベルサス7mg3か月服用）
2024.6.9
リベルサス14mgに増量
体重 61.8
体脂肪37.9
BMI 25.6
筋肉量 36.2
内臓脂肪レベル 7.5
基礎代謝量 1156
体内年齢56
今日の体重 59.9 スタートより ➖7.0
久々の50キロ台
リベルサス14mgにしてから少しムカムカするけどたくさんも食べなくて大丈夫（食べようと思えば食べられる）。
7mgで体重が減らなくなってきた時と比べて1日で食べる量は少し減っているし、ウォーキングを始めたので運動も少しだけどやっているのがいいのかな。
間食がしたくなったら豆乳飲んで誤魔化しています。
リベルサス飲んでいなかったら豆乳くらいでは満たされなかったけど
大好きなアーティスト、globeが来年30周年で。
ここ数年はもう復活なんてないのだろうなと思っていたけど何やら動き出した感を感じます。
特にKEIKOちゃんが地元からラジオやイベント、今度はテレビのナレーションしたりするみたいですね。露出が増えてきています。
Relationのリマスターが発売され、それに伴い劇場でも公開されるみたいです。
これは行かなければ！と昨日からワクワクソワソワしています。
TK（小室哲哉さん）が好きなのですが、TMの小室さんはそんなに興味がわかなくて。
私の好きなのはglobeの小室さん。
来年はライブするかなー
行きたいなー
