2023.11.17 ダイエットスタート
リベルサス3mg
体重 66.9
体脂肪 39.4
BMI 27.1
筋肉量 38.2
内蔵脂肪レベル 8.0
基礎代謝量 1232kcal
体内年齢 57歳
（リベルサス3mg 1ヶ月間服用）
2023.12.17
リベルサス7mg に増量
体重 65.5
体脂肪 38.3
（リベルサス7mg3ヶ月間服用）
2024.2.5
リベルサス14mgに増量
体重62.3
体脂肪 38.1
BMI 25.3
筋肉量 36.3kg
内蔵脂肪量 7.0レベル
基礎代謝量 1162kcal/日
体内年齢 56歳
（リベルサス14mg1ヶ月間服用）
2024.3.8
リベルサス7mgに減量
体重 61.8
体脂肪 37.2
BMI 25.1
筋肉量 36.6
内蔵脂肪レベル 7.0
基礎代謝量 1165
体内年齢 55
（リベルサス7mg3か月服用）
2024.6.9
リベルサス14mgに増量
体重 61.8
体脂肪37.9
BMI 25.6
筋肉量 36.2
内臓脂肪レベル 7.5
基礎代謝量 1156
体内年齢56
今日の体重 60.1 スタートより ➖6.8
来ました。最小値。
一昨日よく歩きました。友達と鶴橋にぶらり大人遠足です。
特に二人とも韓流が好きなわけではないので、楽しめるかいささか不安はありましたが電車とバスで出かけているのにキムチを大量に買い、帰宅後晩御飯の用意が手軽にできるようにチヂミ2枚、キンパ3本、ヤンニョムチキン、それに友達は韓国のナシジュースとわんさか手に買い物袋と保冷バッグを持って帰りました
途中、生野コリアンタウンのカフェへ
韓国のかき氷、糸ピンスというらしいです。
私は桃味の糸ピンス
シャーベットを糸状に削っているようで、しっとりふわふわって感じかな。
食べたことのない食感でした。
フルーツたっぷりで飽きがこなかったです。
鶴橋のキムチはほんとおいしい！
普段スーパーで買っているキムチは何なんでしょうねって言いたくなるくらいです。
ただ、2日間おいしいおいしいとキムチを食べていたら、自分が高血圧なのを忘れていて・・・・
昨夜からなんだか調子が悪い。しんどい・・・しんどすぎて寝られない・・
血圧を測ると148 95 
やばいです
キムチはまだまだ残っていますが子どもと旦那にまかせます。
山芋のキムチが断然お気に入り～
