2023.11.17 ダイエットスタート
リベルサス3mg
体重 66.9
体脂肪 39.4
BMI 27.1
筋肉量 38.2
内蔵脂肪レベル 8.0
基礎代謝量 1232kcal
体内年齢 57歳
（リベルサス3mg 1ヶ月間服用）
2023.12.17
リベルサス7mg に増量
体重 65.5
体脂肪 38.3
（リベルサス7mg3ヶ月間服用）
2024.2.5
リベルサス14mgに増量
体重62.3
体脂肪 38.1
BMI 25.3
筋肉量 36.3kg
内蔵脂肪量 7.0レベル
基礎代謝量 1162kcal/日
体内年齢 56歳
（リベルサス14mg1ヶ月間服用）
2024.3.8
リベルサス7mgに減量
体重 61.8
体脂肪 37.2
BMI 25.1
筋肉量 36.6
内蔵脂肪レベル 7.0
基礎代謝量 1165
体内年齢 55
（リベルサス7mg3か月服用）
2024.6.9
リベルサス14mgに増量
体重 61.8
体脂肪37.9
BMI 25.6
筋肉量 36.2
内臓脂肪レベル 7.5
基礎代謝量 1156
体内年齢56
今日の体重 60.8 スタートより ➖6.1
グラフで見ると順調に減っているのがリベルサス飲み始めてからの記録。
60.3まで落ちたと思います。
停滞したのは７ｍｇで運動を取り入れなかったからかな。
それと仕事を辞めて引っ越しししていただきもののおやつとか運動もしないで食べた生活をしていたのもあります。
ここ10日ほどで減りだしたのはリベルサスを７ｍｇから14ｍｇに増量したのと、朝晩のウォーキングを取り入れたからかなぁと思います。
気持ち悪くならないけどそんなに食べたくもない。
食べられないわけではないので、「食べたいなぁ、口がさみしいなぁ」という誘惑には負けちゃいそうなのでここは
自分との闘いです！
1か月21000円かかっているのだから負けている場合ではないですよね。
ゲームで課金しているようなものだ。それには否定的なのに私はどうなんだっていう
がんばろ！！
さて、先日入道雲も確認できるくらいのいい天気の中ゴルフに行ってきました。
いつも120切れるか切れないかのエンジョイゴルファーです。
バンカーが苦手。
出せずにアリジゴクになったり、出せてもホームランしちゃってグリーンの周りを行ったり来たり
一生懸命YouTube先生に教えてもらっていますがワンポイントレッスンなどに行こうかとも考え中です。
こないだYouTubeで、「バンカーの練習でボールの前後に平行線を引き、その線と線の間の砂を取る感じ」
と言っていて、練習場でそのようにしたら上手くいったのでこのラウンドでも実践したら
いつもよりは出せるのには出せました。
ただそうなると力加減がよくわからず。
もう少し研究してみます。
ｇ
ドライバーは22年モデルのグレー
ウッドは23年モデルのネイビー
ハイブリッドは23年モデルのブラック
のキャロウェイベアで揃えています
マーカーはすぐ落としてなくしてしまいます
これはお顔が３つついていて安心。
でも予備があると思って安心していると不思議となくなりません
げ
私の愛用しているのは購入当時限定だったラブキャロウェイのマレットカバーなのですが、クマさんがかわいい