2023.11.17 ダイエットスタート
リベルサス3mg
体重 66.9
体脂肪 39.4
BMI 27.1
筋肉量 38.2
内蔵脂肪レベル 8.0
基礎代謝量 1232kcal
体内年齢 57歳
（リベルサス3mg 1ヶ月間服用）
2023.12.17
リベルサス7mg に増量
体重 65.5
体脂肪 38.3
（リベルサス7mg3ヶ月間服用）
2024.2.5
リベルサス14mgに増量
体重62.3
体脂肪 38.1
BMI 25.3
筋肉量 36.3kg
内蔵脂肪量 7.0レベル
基礎代謝量 1162kcal/日
体内年齢 56歳
（リベルサス14mg1ヶ月間服用）
2024.3.8
リベルサス7mgに減量
体重 61.8
体脂肪 37.2
BMI 25.1
筋肉量 36.6
内蔵脂肪レベル 7.0
基礎代謝量 1165
体内年齢 55
（リベルサス7mg3か月服用）
2024.6.9
リベルサス14mgに増量
体重 61.8
体脂肪37.9
BMI 25.6
筋肉量 36.2
内臓脂肪レベル 7.5
基礎代謝量 1156
体内年齢56
今日の体重 61.0スタートより ➖5.9
リベルサス飲んでいるとそれほど間食は食べたい気持ちは出てきません。
十分効果はあるのかな。
今日の体重の減りはウォーキングを始めたからだと思われます。
うれしい
ウォーキングコースの一部です。
田植えが始まり、成長をみるのも楽しみです。
同じ場所から撮影して、1年を振り返るとかやりたいぁ
がっっ！！！！
打ってもアゴから脱出できず球が戻ってきちゃうので、
炎天下の中１００振りはしたと思われます。
汗だく
明日のスコアはどうなるでしょうか。
ちなみに１２０をやっと切れるようになった超ド下手 エンジョイゴルファーです。
プレイファスト！！は心がけていますよ
マンシングはゆったりアラフィフ体系にも安心して着られる
何着か持っています。
グリーンのスカートとかかわいいなぁ