今日も少し♡

減ってる‥♡

そうそう。

先月末に受けた集団検診。健康診断の結果が帰って来ました。

高血圧は、そんなに酷くないけど数ヶ月に一度、原因はわからないけど150から160くらいにポーンと数日上がることがあるので普段からゆるゆるで高血圧の薬を飲んでいます。

問題は糖尿病。

まだ大丈夫だけど、以前から太っているのでじわじわ数値が上がって来ていますね。

糖尿病予備軍の予備軍です（笑）

調べてみたら肥満の解消と適度な運動‥まさに今やろうとしてるやん！

さて、本日の記録ー！

体重    61.3    前日比-0.1

朝ごはん

母なるスムージー

みらいのこうそ

チアシード

昼ごはん

きゅうりと錦糸卵乗せそうめん

晩御飯

やげん軟骨のソテー

サラダ

無限ピーマン

間食

カフェラテ

プリン

合計300キロカロリー