筋肉痛です。

内股とお尻の筋肉痛来たーっ

痛くて辛いけど、効いてるんだなぁと嬉しくなっちゃいます。

今日は大好きだった昔の職場の先輩のお通夜です。

闘病中も、前向きな気持ちを持つことを教えてくださいました。

40過ぎてからヘルパーや点字英語など習って資格も取ったりととてもエネルギッシュな人でした。

なのに天然キャラで色んな失敗を面白おかしく話すのが好きでした。

姪っ子さんの結婚式で部屋を間違えて知らない人の結婚式に出かかったのは最強伝説です‥

さて。

今日の体重

    61.9

トレーニング

脚パカ５０回

ブリッジ30秒

朝ごはん

母なるスムージー

みらいのこうそ

チアシード

昼ごはん

エビ天ざる蕎麦＠和食さと

夜ごはん

盛岡冷麺

白和え

間食

チョコバリ

では、いってきます。