ハギナのおむすび | お唄うたい。kyoko outautai(marble,marble handmade)

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現在長崎在住♡
手しごとが趣味
野草も好き。自然は♾️


#ハギナ (#ヨメナ)のおむすび🍙
昨日ちゃちゃっと摘ませていただいた野草。



昨日寝る前にといでおいた5部付きのお米を土鍋で炊きました。
胡麻油と淡路島の藻塩とハギナ
あ、無農薬の炒った白胡麻も♡

三つ葉とかそんな味なので美味しいです。前もアップしたので覚えてる方もいるかな?リピしてみました!
ハギナはよく洗ってさっとお湯にくぐらせ火を入れます^^

こんなんが好きなんです🥳
胡麻油の魔法も良いアクセントになります。魔法ってのは胡麻油って美味しくなる調味料じゃないですか(笑)

おかず要らず♡


3枚目はヨメナのお花だよ〜!
覚えておこう^^





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