こんにちは！央助です！
今回のブログ記事を読んでいただけると、
つむじの薄毛は気になるけれども、
一体つむじハゲのために何をすればいいのか分からなくて、
仕事にデートに忙しくて時間をかけられないあなたでも、
あることを一日数分するだけで、
多くて強いテッペンの髪の毛を作ることができます。
多くて強いつむじの髪が生えてくれば、
もう薄毛に戻る心配はほとんどありません。
テッペンの薄毛がどう見られているかを気にせずにいくデートでは、
堂々と女性にアプローチできます。
髪型もきまるし、鬼に金棒です。
女性が「私は性格で選ぶの」と言っても、
絶対に髪の毛も多くてオーラのある男性を
連れていたいものです。
そんなオーラのある３０代後半に向け、
磨きをかけていきたいですよね。
しかし、この記事をしっかり読まずに、
あることを数分間やっていただかないと、
髪の毛が増えていくための血流が
いつまでも流れないため
女性に対していつまでも積極的になれず、
デートの日の前日に鏡で自分の登頂部を見て、
ため息をつくことになります。
「明日行くのやめようかな」
と、そんな風に思ってしまう可能性もあります。
そんな自分に自信のない状態では、
女性のことを第一に考えられないですよね。
エスコートしている自分が
恥ずかしくなってしまうこともあると思います。
なので、
これからいうことをしっかりと頭に入れてください。
それは、
有酸素運動です。
「わかってるよ。運動は薄毛に効くんだろ」
と思っているかもしれませんが、
あえて言わせてもらいます。
その通りです。
有酸素運動をすることによって、
血管の柔軟性アップ
基礎代謝アップ
ストレス発散・緩和など、
つむじハゲにとって良いことしかありません。
これを利用しない手はないのです。
しかし、有酸素運動と聞いて
最初に思い浮かぶのは、
「めんどくさい」
これではないでしょうか。
なので、今回あなたにやっていただくのは、
有酸素運動の中でも
一番時間がかからず、
しかも効果もピカイチなものです。
それは、
シャドーボクシングです。
シャドーボクシング最大のメリットは、
自宅ですぐにできる。
ところです。
気合いを入れてジムにいく必要も、
着替える必要もありません。
そして、次のメリットが、
有酸素運動と無酸素運動の間。
というところです。
有酸素運動の中でも刺激が低めなウォーキングと違い、シャドーボクシングは
大量にカロリーを消費します。
時間のないあなたに一番ちょうどいいのです。
次に、具体的にやり方を説明します。
STEP１
足を肩幅くらいにして
右足を後ろにずらします。
STEP2
膝を軽く曲げ
右足は少しかかとを浮かせます。
STEP3
右手はアゴの近くでかまえ
左手はアゴから約２０センチ前に出します。
STEP4
左でジャブ、右でストレートを行います。
STEP5
ジャブジャブストレートなど
リズムやパターンを変えて行うと効果的です。
これを５分行います。
別にプロでもなんでもないので、
正しいフォームなど
神経質になる必要はありません。
とにかく５分、動き続けるのが目的です。
※注意点
肘が伸びきらないようにしてください。
こぶしを握らないでください。
ケガをする可能性があります。
さて、有酸素運動は薄毛にいいと知っていながら
やらなかった方、
今夜から５分間シャドーボクシングやってください。
血流改善に、多大なる効果を発揮します。
今のつむじに不満を感じ、
将来に不安を感じたら
こちらを是非ご覧ください。
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この記事が
少しでもあなたの役に立てれば幸いです。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。