ママのHAPPYは子どものエネルギー
ママ看護師さんの日常をツラさから輝くものに変える専門家
おおにしりつこです
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●心も身体もリラックス(*^^*)
心身ともに健康的な人の特徴として
余裕がある
そつなく行動する
楽しんでいる
感情の起伏がない
力んでない
穏やか
という姿が印象的です
この姿が正しいんだ！
ということではなくて
どんな自分でいるのかは
自分自身で決めること(*^^*)
心も身体も健康的な人のそばにいると
なんだかこちらまで
そうなったように感じることさえも
あるのではないでしょうか(*^^*)
それとも
なんであの人ばっかり何もかも上手くいくの？
私にはそんなふうにはできないわ…
あの人は恵まれているんだよ…
そんなふうに感じたりしますか？
もしも
心身ともに健康的な自分でいたい
私もそんなふうになりたい
そう思った時に
出来ることがあります
それはたったひとつ！
心も身体も健康的な自分になる！
と自分で決めてしまうことです(*^^*)
日常的な自分の思考も行動も
自分で創り上げていくものだから
日常的な自分の思考も行動も
自分で意識してみる時間を過ごすことは
オススメです(*^^*)
まず手っ取り早いのは
楽しむこと
楽しいことをするというより
何かをする時に
意識して楽しむこと
自ら積極的に
楽しむ時間を創ることを決めて行動するんですね(*^^*)
たとえ１日のうちの数分からでも
自分で意識して時間を創る行動を積み上げていくと
自分の人生を自分で決めて
コントロールできるんだ〜〜
って気持ちが湧いてきます(*^^*)
お仕事中でも
家事の間でも
子どもと過ごしている時間でも
旦那さんと話している時でも
意識して時間を創ることの繰り返しで
な〜〜んだ！
いつでもなりたい自分でいられるんだね〜〜✨って気づきます(*^^*)
そして
意識したことの頻度はどんどん増えていくので
どんどん楽しむことが
自分の目の前に現れてきます(*^^*)
自分が楽しんでいる時って
心身ともにリラックスした状態です
リラックスした状態が
１日のうちに何度もあるって
素敵じゃないですかぁ(*^^*)
心も身体もリラックスした状態で
なりたい自分を自分自身で創り上げて
いきたいですね(*^^*)
忙しすぎて
頑張りすぎて
自分のことは後回しになってしまっている時こそ
自分のために意識して時間を創るという行動は
自分に向き合い
自分自身を大切に扱うことにもなりますね(*^^*)
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今日は
ちょっといつもと違うループを創り出して
HAPPYマインドに過ごしていきましょう(*^^*)
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