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木挽町のあだ討ちを見に行ってきました。
柄本佑さんが主演ということ、椎名林檎さんの主題歌で、気になっていました。
とても良かったです。
全ての俳優陣が素晴らしい！
キャストが良かった。
主演の柄本佑さんは、こういう役が合っている！
飄々として抜け目のない男。ただ者ではない感じが、とてもぴったりです。
大河の道長役は、あまりに似合ってなかったからね。
正統派の王道よりも、癖のある役の方が断然素敵だった。
椎名林檎さんの主題歌「人生は夢だらけ」もぴったり。
椎名林檎さん、素晴らしいアーティストですね。
若い頃に聴いた時よりも、年齢を重ねた今に聴いた方が、心に沁みます。
歪みのない体は、太らない。
昔、先生に言われた言葉です。
本当だなと思います。
昔、体の歪みを鬼のように矯正したので、よくわかります。
私が激太りしない理由です。
ホルモン影響で膨らむ事はあるが、
基本的に食べても太らない。
（細すぎて心配される）
股関節が硬い、骨盤が歪みやすい（骨盤が歪むとお腹ぽっこり、足の長さが不均等になり、更に体は歪む）、肩周りの硬さ（内巻き肩）。
他にも色々ありますが。。。
これが自分の体の癖です。
一生懸命、自分で矯正してます。
今、ヨガに行ってますが、肩まわりについては、遠回しにインストラクターの方に指摘（アドバイス）されました。骨盤の歪みもアジャストされます。
自分でも自分の体のクセを良くわかってるが、
見る人が見ればわかるということ。
今のスタジオは、痩身目的、体のラインを綺麗にする目的で来る方が殆どです。
正直、ヨガだけでは痩せませんし、体のラインは綺麗になりません。
外食止めれば、痩せる。（太るのは、食事が大きい原因）
ヨガは痩せた気になるだけです。（実質カロリーは、そんなに消費していない
）代謝は良くなると思います。
歪んだ体で、やればやるほど、変な場所に筋肉がついて崩れた体になります。
肩まわり筋肉モリモリ、開いて四角い尻、太くて汚い脚のライン、緩んだお腹、脇下ぜい肉という
汚いボディラインの出来上がりです。
どんなに柔軟性が高くても、どんなにポーズが綺麗でも体が歪んでいる、姿勢が汚い、体のラインが汚いと意味ないです。。。
ヨガは、痩身やスタイル維持目的ではないです。
そもそも目的が違う。
インストラクターの方は、プロですから、違いますよ。メソットがしっかりしている。
スタジオに通う人達の話ですが、
皆さん、どの方も体が歪んでますね。
こりゃ、痩せないね。太る理由も分かるし。
体の歪みを見て、この人は痩るのは難しいだろうと見ています。
私は、自分の太る原因も理由も太る部分もわかります。
ヨガは、精神統一と自律神経や代謝を整えるには絶大だと思います。心と体を整える効果。
私は、これで救われています。
裸に近い格好をするので、体型チェックの機会でもある。
危機感を持つため、贅肉がすぐにわかるように、
腹を出して、わざとデブに見える膨張色を着ます。
（全身黒いウェアは着ない）
そうやって、自分を戒めてます。
私は他の事も兼用しているため、
体型維持は別にやっています。
インストラクターの方からは、体の使い方が綺麗と言われました。
私は独特の体の使い方をします。
ストレッチをしていると、たまに私の真似をする人もいます
私はポーズの出来なんかどうでもいいです。
体の使い方がきれいか、体の歪みを矯正すること。
そして、体の歪みは自分で矯正します。
痩身目的ならジム等のもっとハードな運動が必要だし、そもそも痩せたいのなら食事制限は必須だし、
自分で自分の体を矯正できるまでは、
パーソナルトレーナーをつける等をした方が効果的だと思います。
あと、ヨガスタジオでは、色々と健康食品や美容関係の商品を勧められますが、
私は、一切、購入しません。
月額の定額月謝だけです。
何でも、
家で一人でやるとやらなくなるので、
強制的にスタジオでレッスンする
というスタイルが
１番、自分に合っているからです。
水素とか、無駄。（美容院でも勧められる。馬鹿らしい。）
ロッカー室でマダム
が面白い事を言っていました。
スタジオで販売している美容オイル（高額）について良いのかどうかの話をしている方に対して、
マダム
「ちふれのオイルで十分よ。自分に手間をかけているという意識が大事なのだから。」
まったく、そのとおりです。
私もダイソーの天然オイル（200円）をたまに使用する程度。（オイルが毛穴づまりするから、たまにで良い）
あと、ヨガマット（厚手のです）はホームセンターで1000円くらいの、
ウェアはGUの激安品、
ヨガラグは、入会時のポイントで購入したもので無料、
徹底的にお金を、かけていません。（コスパ重視）
ウェアやグッズにお金をかけても、
本質的に意味がないからです。
オリンピックに出場する！とか、
プロ選手ならウェアや用具が大事ですが
家から徒歩5分のスタジオに、定休日以外に行っているため、１回あたり500円くらいかな。寝る前の１番遅い時間帯のレッスンに入ります。で、終わって、風呂に入って、爆睡！
ゆるゆると継続する事が大事なので。