今回のトレーニングはパーソナル体験で教えてくれた優しそうでとてもフレンドリーなトレーナーさん！ニコニコしながら教えてくれる癒し系！
下半身の筋トレをしました💪スクワット！
スクワットも足を外にちゃんと向けないといけないけどプルプルして内側にむいてしまう…
足の内側の筋肉が普段から使えてなくてなかなかこれ難しい😓
フォームを直してもらいながらスクワット！
太ももは大きい筋肉で大きい筋肉を鍛えると代謝が上がって痩せるって聞いて俄然やる気出てきた💪
ストレッチして筋トレで鍛えて最後に美味しいプロテインを飲む！ちょっとずつ慣れてきてる気がします☺️
