【お寺×うたたねヨガ】一灯一夜～いっとういちや～心と体をゆるめるヨガと瞑想のひととき
毎日を頑張っていると、いつの間にか自分のことは後回し。仕事、家族、周りの人のこと。やらなければならないことに追われる日々の中で、気づけば「自分のための時間」が遠のいている。きっと、そんな方も多いのではないでしょうか？かくいう私も、頑張ることに夢中になってしまうと、無意識に自分のことを後回しにしがちで、気づいた時には心も体もヘトヘトにということが、まだまだあります。「えっ！？ヨガのインストラクターなのに？」って、思いましたか？実は私自身、自分に対していつもこんな言葉をかけていました。「ヨガのインストラクターなのに、自分のメンテナンスが出来ていないなんて、そんなのダメじゃん！！！」って。だけど、そんな風に自分のことを厳しい目で見続けたり、「どうしてできないの！？」と、責めることをやめたいなってだんだんと思うようになってきて、ふと気づきました。上手く行かないことがあっても、いい。苦手なことがあっても、いい。不器用な私だって、ダメな人間じゃない。やりながら、気づいていくこと。くり返し、やってみること。それを大事にしていきたいって、今は思えるようになりました。気を抜くと忘れちゃうけど、そしたら、またトライすればいい♡そう、ついつい、忘れてしまいがちな、自分をいたわること力をゆるめることリラックスすることちょっと立ち止まることを目的としたイベントを開催します。急に本題(笑)宇都宮市雀の宮にある、正光寺さんにて、9月20日の夜に、いつもの日常を少し離れ、夜のお寺とキャンドルの灯の中で自分をいたわる時間を過ごしてみませんか？静かな境内に身を置き、日常の喧騒からふっと離れて、自分自身とゆっくり向き合うひととき。まずは、今の自分の内側にそっと意識を向けながら、自分自身へ向けた手紙を綴ります。「よく頑張ってきたね」と、自分を労う言葉。「ありがとう」と、感謝を伝える言葉。「こんなことを叶えたい」と、未来への願い。どんな言葉でも大丈夫。今の自分から、未来の自分へ。そっと言葉を贈る時間です。そして、キャンドルのやさしい灯りとお寺の静けさに包まれながら、ゆっくりと「うたたねヨガ」を。頑張るためでも、何かを変えるためでもなく、ただ、頑張ってきた自分を休ませる。ゆっくりと呼吸をしながら、心と体の力を少しずつ手放して、自分の内側へ戻っていく。そんな、やさしい休息の時間を過ごしますお申込み・お問い合わせはこちらから↓ ↓ ↓お問い合わせ・お申込みフォームこんにちは、鈴木ちあきです。この度は、数あるお教室の中からレッスンにご興味をお持ちいただきありがとうございます。【お問い合わせはこちらから】https://ws.formzu.net/fgen/S73013232/参加ご希望の方は、お手数ですが、以下の必要事項にご記入の上、ご送信ください♪内容を確認後、折り返しご連絡差し上げます。当日、お会いできることを楽し…ws.formzu.netお気軽にご連絡いただけましたら嬉しいです
