ストレッチ
って
筋肉が
どこについているか
わからないとネ
どうしても
形で覚えてしまう
ポーズでなくて
筋肉がしっかり伸びているか
形ではなく、
伸びているかで
人それぞれ柔軟性
とは
筋肉の柔軟性
と
関節の可動域
で
違ってくる
ので
他人と比べないで行うこと
とっても大事
ということで
資料づくり
まずは筋肉を知ろう
このために24色の色鉛筆
買ったわけではないが
あって助かった
片付けてて
あれっ
一本余っちゃった
どういうこと、、
あ！
6Bの鉛筆が
間違えて入ってました
楽しいひとときでした