からだ生き活き運動スタジオ
としての
最後のお仕事
北谷ニライセンターでの
ストレッチ講座5回コース
今日が最後の日
参加者と記念写真
初マスクを取った顔披露しての写真でした
内容は、
とっても盛りだくさんに
なりました♪
＊椅子でのストレッチ
＊立位でのストレッチ
＊マットで仰臥位、側臥位、四つん這いでのストレッチ
＊タオル使ったストレッチ
＊チビボールでのストレッチ
☆ウォーキングのフォーム
☆脳トレ
☆タオル体操
☆ラインウォーク
などなど盛りだくさんでした
☆貯筋運動
など
など
など
日頃運動している中での
疑問点の質問もあり
とっても
充実した講座でした！
日常の中に
少しでも
身体を動かすことを
加えて
動きやすい身体に
参加者皆さん
お疲れ様でした！
講座前に
生涯通して一番大きな
ハプニング
ありましたが
意欲的
また
積極的な参加者の皆さんに
支えられて
最後まで講座できました
指導する事、
運動を伝える事
大好きだと
痛感しました！
まだまだ
沖縄で指導していきます