妊婦のための
ポーズストレッチ講座
やっと開催に
自宅でできる
安全で
手軽なストレッチ
冊子と
その中のストレッチを
丁寧に
指導します
場所は
沖縄市 ゆいクリニック
11月8日(日)
10時半〜11時半
TEL 098-989-3801
講師は、高良順子(私)
マタニティピクス指導歴32年の
経験を活かした
妊婦さんのポーズストレッチ
お産に向けて、安心安全で
体が動かしやすくなり、
そんな体はお産が楽に〜
自宅ででき、
妊婦さんに起こりやすい不快症状を
軽減できる動きを主に
載せています
今回のポーズストレッチは、
動的ストレッチ＊ が多いので
普段、運動不足の方にも
とっても効果的なストレッチです！
＊動的ストレッチとは、
大きく動かしながら伸ばしていく方法でダイナミックストレッチといいます。
その動きの動画も
今回QRコードで見ることができます
妊婦さん向けに
ポーズストレッチの講座を
行っていきます。
興味のある方は
是非
いらして動きを覚えて、
自宅で
日常に取り入れてください
参加お待ちしています