生き活き運動クラブの
土曜日の運動プログラムが
普段と変わる
中学生といたり
運動レベルが高い子が中にいるので
普段は
下の子どもたちに合わせたり
皆が出来そうな範囲で行うが
土曜日だけは
変えている。
なんと
インターバルトレーニング
毎週内容を変えている
一部を紹介
トランポリン
体幹トレーニングは、
グライデイングディスク
という具合で
3〜5セット
結構、
からだ使いまーす
子どもたちも体力ついてきてます！
ついてきますので
すごいです
学校始まると
中学生は、部活始まるので
コロナ対策期間限定かもです