お手軽エクササイズ〜腹筋〜 | 高良順子の体育館
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高良順子の体育館

運動の楽しさを多くの方に知ってほしく、沖縄県内外で対象者に合せた運動指導しています。
いろいろな対象者に向けての指導の様子やイベントの紹介と情報も満載です。また、美味しいお店の紹介や沖縄の自然、花、空など好奇心で日々過ごしている様子も載せています。

お手軽エクササイズ〜腹筋〜


仕事の

　　　　合間に　

自宅で　

　　　　腹筋の

お手軽エクササイズを

アップしましたアップアップアップアップアップ



呼吸忘れずに


腹筋に意識して


ゆっくり行いましょう。


10 回くらい

行ってください。



その成果は、

続けた人に　ありまーすニコニコニコニコニコニコ

動画見ながらやってみましょう！