男性講座〜貯筋運動

那覇市

男性のための講座

第2弾は、

貯筋運動実践講座

4回のコースで進めていきます。

みなさん〜真剣

説明後

体力測定からスタート

今回は、お互いに測って見ました！

測る方も

行う方も

緊張、、、、してました！

これから、貯筋運動を

しっかり

動けるように

どこの運動で

どうして必要なのかを

しっかり学んで

動くことで効果も出て来ます

丁寧に

指導していきます