いっぽクラブの運動で
最近は，腕の強化が続いたので
今回は、脚の強化
最初は、いつもの基礎運動からです。
この基礎運動も最初のときに比べて、とっても筋力ついてきています。
自分の身体を支える事は基本です。
昔は、
昔っていつ？
私の小さい頃ということで
遊びの中で自然にやっていた事ですが、
現在は，遊びが変わり、身体を動かす機械が少なくなってきています。
ですから、必要に
自分の身体を手で支えたり、両足で飛び上がって障害物を飛び越す
ジーと行うもの
一瞬に集中してして行うもの
生活な中でも必要ですよね！！
両手、両足で身体を支え
前進！
後退！！
方向を変える事で身体の使い方が違い、
いろいろな感覚が必要となってきます。
四つ足
からだの向きを変えても行います。
クモ歩き
これも前進後退
そして，今日の課題
脚
グー・パージャンプ（その場で）線上でグーをします。
自分の位置をはっきりさせて行います。
写真は パー です。
そして、
スタッフの脚を踏まないように
最後は、
見覚えががあると思います！！
お互いのタイミングを見ながら、
自分だけの運動から、相手の動きにも注意をしながら行います。
最初は、タイミングがわからず、
先生の脚を踏みそうだから。躊躇していたが～～～
それは、スタッフの笑顔で解決
緊張させない、
あまり、強調させない雰囲気づくりも必要です。
とってもナイーブな顔どもたちですからね！！
スタッフも
ドーンとか構えて一緒に行います
ぜひ、親子でやってみてくださいね！！
最初は、ジャンプからですよ～～
見せてできる子もいますが、
失敗しないように導くことが、
（準備を順序立てておこないことも必要です）
運動嫌いを少なくさせますよ～～～
子どもたちともっと遊ぼう！！
ジャンプの連続で
縄跳びにも通じてきますし～
身体を一瞬、緊張させないといけません。
とっさの時にも
役立ちます。
リラックスと緊張を
上手く使い分けて生活していきましょうね！！