⚫ 【3月のお教室日程】
おはようございます。ヨガインストラクターの飯田奈穂です。
小春日和で暖かい日もあれば、雪がちらつく寒い日、、、
激しい気温差で体調崩していませんか??
気温差が7度になると自律神経を乱してしまうそうです。
自律神経が乱れると、肩こり腰痛、疲れが取れなかったり、下痢や便秘。
プチ不調が起こりやすくなります。
自律神経は背骨を動かす事で整ってきます。
ぜひ、自律神経を整えにいらして下さいね♪
来月のヨガの日程のご案内です。
子連れママヨガ・リラックス
○お家Yju 自宅教室(柏市増尾/東武野田線増尾駅徒歩8分/新柏駅徒歩10分)
※お申し込み頂いた方に別途詳細をご連絡致します。
☆ヨガ1時間15分程度+お茶
3月1日(金)11:20~13:10自宅教室 募集3名様
3月8日(金)9:30~11:20自宅教室 募集3名様
3月15日(金)11:20~13:10自宅教室 募集3名様
3月22日(金)9:30~11:20自宅教室 募集3名様
子連れで身体を動かしたい人、肩凝や腰痛が酷い人、イライラを落ち着かせたい人などにオススメ
運動量少な目!穏やかな心でリラックスしたい人におススメ!
※動きやすい服装、水分補給、汗拭きタオル、いつものお出かけセットをお持ち下さい。
子連れママ・パワーヨガクラス
○お家Yju 自宅教室(柏市増尾/東武野田線増尾駅徒歩8分/新柏駅徒歩10分)
※お申し込み頂いた方に別途詳細をご連絡致します。
☆ヨガ1時間15分程度+お茶
3月1日(金)9:30~11:20自宅教室 募集3名様
3月1日(金)13:10~14:30自宅教室 募集3名様
※お茶タイムなし
3月8日(金)11:20~13:10自宅教室 募集3名様
3月8日(金)13:10~14:30自宅教室 募集3名様
※お茶タイムなし
3月15日(金)9:30~11:20自宅教室 募集3名様
3月15日(金)13:10~14:30自宅教室 募集3名様
※お茶タイムなし
3月22日(金)11:20~13:10自宅教室 募集3名様
3月22日(金)13:10~14:30自宅教室 募集3名様
※お茶タイムなし
運動量多め目!しっかり身体を動かしてシェイプアップしたい人におススメ!
※動きやすい服装、水分補給、汗拭きタオル、いつものお出かけセットをお持ち下さい。
ほぐしヨガクラス
○お家Yju 自宅教室(柏市増尾/東武野田線増尾駅徒歩8分/新柏駅徒歩10分)
※お申し込み頂いた方に別途詳細をご連絡致します。
3月27日(水)13:00~14:00自宅教室 募集3名様
※お茶タイムなし
立位のポーズが少なく、身体を丁寧にほぐすクラスなので、運動が苦手な方、シニアの方などにもオススメです!
運動量少な目!穏やかな心でリラックスしたい人におススメ!
※動きやすい服装、水分補給、汗拭きタオルをお持ち下さい。
青空ヨガ
○中原ふれあい防災公園
☆春までお休みです
☆チケット1枚
あまり、激しく動きたくない方、ゆったりとヨガをしたい方へオススメ
オンラインヨガクラス
○zoom
※お申し込み頂いた方に別途詳細をご連絡致します。
朝ヨガ
3月7日(木) 10:30~11:30
3月14日(木) 10:30~11:30
3月21日(木) 10:30~11:30
夜ヨガ
3月4日(月)22:00~22:30
3月11日(月)22:00~22:30
3月18日(月) 22:00~22:30
3月25日(月) 22:00~22:30
大人の為の幕張ヨガ
○幕張公民館 (千葉市花見川区幕張町4丁目-6029)
3月2日(土)
パワーヨガ☆13:00~15:00
ほぐしヨガ☆15:00~16:00
3月16日(土)
パワーヨガ☆13:00~15:00
ほぐしヨガ☆15:00~16:00
静寂の中で心を落ち着けてヨガをしたい方にオススメ
ヨガのレベル:中級~上級
※動きやすい服装、水分補給、汗拭きタオル、ヨガマット(なければバスタオル)をお持ち下さい。
注)恐れ入りますが、お子様連れはご遠慮下さい
おゆみ野ゆったりヨガ
○おゆみ野教室/千葉市おゆみ野中央3丁目(千葉急行おゆみ野駅徒歩5分)
※お申し込み頂いた方に別途詳細をご連絡致します。
3月12日(火) 10:30〜12:00おゆみ野公民館/多目的室
3月26日(火)10:30〜12:00おゆみ野公民館/多目的室
あまり、激しく動きたくない方、ゆったりとヨガをしたい方へオススメ
ヨガのレベル:初級、中級
※動きやすい服装、水分補給、汗拭きタオル、ヨガマット(なければバスタオル)をお持ち下さい。
注)お子様連れ希望の方はご相談下さい。