⚫嫌いなポーズが好きになる瞬間！
こんにちは。ヨガインストラクターの飯田奈穂です。
大嫌いだったブリッジ。
ヨガっぽく
サンスクリット語ウルドゥバ・ダヌラーサナ
練習に練習を重ねたら、年末には大好きなポーズの一つになりました
今朝のオンラインヨガでもお話が出たのだけど。
苦手なポーズ、嫌いなポーズが好きになる瞬間
があるんです！
例えばハイランジ
これは、股関節が硬く、体幹が弱く、太ももの筋肉が弱いと、キツく辛いポーズです。
でもね、ピタっと止まるとエネルギーがみなぎる感じで気持ち良い〜
その為には体幹や筋肉をしっかりと鍛えて行かなきゃなのです。
だからね！！
もうイヤ！なほちゃん大嫌い！！
(私は苦手なポーズが出ると先生嫌いってなります完全八つ当たり。ごめんね先生。)
って、ポーズの時にはまだまだ鍛える伸びシロがある証拠
イヤだけど、嫌いだけど。
地道に練習を重ねると、自分の身体が変わって、
大好きなポーズの1つになる事間違えなし
その瞬間、もうヨガの虜なのですー
1つづつ、、、好きなポーズを一緒に増やしていきましょ
