●ガッツリヨガトレ
こんにちは。ヨガインストラクターの飯田奈穂です。
今朝はパパに子供達をお願いし、別室に1人こもって、ヨガのトレーニング
夏休みに入り常に誰か居る毎日。
常に誰かが話しかけてくれる毎日。
(↑主に長男
)
)なかなか、1人自分の身体と心に向き合う事ができてませんでしたが！
今日は家族に時間を貰って、ガッツリヨガー
やっぱり誰にも邪魔されない時間サイコー
家族には感謝です
最近ハマっている、トリコナーサナの変形！
肩周り&胸をじっくりほぐして準備すると、めちゃくちゃ肩先と胸が開いて気持ちいい
やたら、胸を開きたくなるのは、やっぱり夏休み忙しすぎて、胸が閉じてるんだなー！
バインドは、相変わらず大好き
さて、息子の夏休みの宿題でも見ますかな
ゆったりとした時間が流れてるこの部屋から出たくないー